2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
به سختی می توان شخصی را مشاهده کرد که عروسی مگان مارکل و پرنس هری را تماشا کرده باشد و متوجه نشده باشد که دوشس ساسکس چقدر بزرگ است.
در جریان این مراسم خارق العاده ، 36 ساله آمریکایی موفق شد سبک ، کلاس و اندامی را نشان دهد که در 20 سالگی نداشت.
با این حال ، معلوم می شود که او با رژیم ضد پیری خود که مدتی است آن را دنبال می کند ، توانسته است به همه اینها دست یابد. مگان بیشتر اوقات هفته سعی می کند غذاهای گیاهی بخورد و در بعضی موارد برخی از غذاهای لذیذ ممنوع را به خودش اجازه می دهد.
شکل زیر را در زیر ببینید رژیم غذایی مگان مارکل. اگر می خواهید در عروسی خود مقاومت ناپذیر باشید ، یا اگر فقط می خواهید برای تابستان به فرم برسید ، آن را امتحان کنید.
صبحانه: میوه ها ، سبوس ، ماست ، آب همراه با آب لیمو
ناهار: سالاد با سبزیجات برگ دار ، پنیر یا منبع پروتئین دیگر
خوراک مختصر: اسموتی های گیاهی برگ دار و / یا میوه
شام: غذاهای دریایی و ماکارونی تازه
البته نه تنها تغذیه مناسب مسئول بدن زیبا مگان است. آمریکایی اعتراف می کند که مرتباً تمرین می کند یوگای داغ که بیشتر به او در سوزاندن کالری کمک می کند.
توصیه شده:
صبحانه سم زدایی مگان مارکل
مگان مارکل دارای ظاهری عالی است که البته تحت تأثیر رژیم غذایی سالم است. به تازگی ، بازیگر سابق با به اشتراک گذاشتن دستور مورد علاقه خود برای صبحانه سم زدایی ، راز ظاهر سالم خود را فاش کرد. مگان در آوریل 2015 در مصاحبه ای با وب سایت EyeSwoon ، ستاره سابق فورس ماژور و اکنون همسر شاهزاده انگلیس آنچه را برای صبحانه ترجیح می دهد روشن کرد:
ایده هایی برای کیک و کیک عروسی
عروسی بدون لباس عروس زرق و برق دار ، حلقه های تازه عروس و البته کیک عروسی سنتی غیرقابل تصور است. کیک عروسی از زمان های بسیار قدیم یک سنت بوده است. آنها با شکلهای مختلفی از خمیر تزئین شده بودند ، که نماد خوشبختی و فراوانی است. شما می توانید کیک عروسی را خودتان درست کنید ، اما کارهای زیادی را باید در تزئین انجام دهید ، زیرا شکل ظاهری این نان جشن از اهمیت زیادی برخوردار است.
برای پاک کردن چربی رژیم بگیرید
خلاص شدن از شر چربی های اضافی انباشته شده بر روی بدن از طریق ترکیبی از ورزش و رژیم غذایی انجام می شود. اگر فقط به ورزش اعتماد کنید ، در مدت زمان کوتاهی چربی زیادی می سوزاند ، اما مقدار قابل توجهی از توده عضلانی خود را از دست خواهید داد ، که باعث کند شدن متابولیسم می شود و در طولانی مدت این موفقیت حفظ نخواهد شد.
رژیم غذایی برای شکل کامل تا کریسمس
کریسمس با تمام قدرت نزدیک می شود. هر یک از ما می خواهیم برای مهمانی های آینده عالی به نظر برسیم. برای تحقق این رویا ، باید امروز یا حداقل - دوشنبه آینده - شروع کنیم. زمان کمی تا کریسمس داریم اما برای رسیدن به فرم کافی است. کاهش دائمی وزن با بخشهای کوچک و گرسنگی حاصل نمی شود.
با رژیم غذایی آلبنا میهوا شکل بگیرید
آلبنا میهوا روش جدیدی برای حفظ فرم خوب پیدا کرده است. این بازیگر رژیم غذایی را امتحان کرده است که رعایت آن آسان است اما نتایج بسیار خوبی می دهد. با تشکر از او ، در حال حاضر بلوند خندان با تعداد کمتری وارد لباس می شود و احساس خوبی دارد. رژیم غذایی میهووا بسیار ساده است.
