2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برخی از متخصصان شیر نارگیل را به عنوان خالص ترین مایع بعد از آب تعریف می کنند. شیر نارگیل حاوی مقدار کمی قند است.
طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده ، 100 میلی لیتر شیر نارگیل حاوی 19 کالری ، 0.2 گرم چربی ، 1.1 گرم فیبر ، 0.72 گرم پروتئین و 0 میلی گرم است. کلسترول
شیر نارگیل حاوی سدیم کمتر و به طور قابل توجهی پتاسیم بیشتری است. همچنین حاوی مقادیر کمی منیزیم ، کلسیم ، ویتامین C ، عناصر کمیاب مانند روی ، ید ، گوگرد ، منگنز و سلنیوم است.
شیر نارگیل بدن را هیدراته نگه می دارد. همچنین به دلیل کم کالری بودن معروف است. برای کسانی که رژیم کم چربی دارند ، شیر نارگیل می تواند یک ماده ایده آل در رژیم غذایی آنها باشد.
می توانید از شیر نارگیل قبل یا بعد از تمرین لذت ببرید. شیر سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند زیرا حاوی اسید لوریک است که در شیر مادر نیز وجود دارد. دارای خواص ضد میکروبی ، ضد باکتریایی و ضد قارچی است.
بسیاری از افرادی که در فیلیپین و کارائیب زندگی می کنند ، مصونیت در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا را افزایش داده اند ، دقیقاً به دلیل مصرف منظم شیر نارگیل.
شیر نارگیل گردش خون را بهبود می بخشد و متابولیسم را بهبود می بخشد. به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند.
همچنین از استفراغ در تب حصبه ، مالاریا ، تب یا سایر بیماری ها جلوگیری می کند.
شیر نارگیل همچنین در برابر خماری مفید است. همچنین در برابر عفونت های دستگاه ادراری کمک می کند. مصرف شیر نارگیل به تجزیه سنگ کلیه کمک می کند و از بین بردن آن راحت تر است.
شیر نارگیل یک محصول طبیعی در برابر کرم در نوزادان است.
شیر سلامت پوست را حفظ می کند ، به عنوان یک کرم مرطوب کننده سبک عمل می کند که روغن اضافی روی آن را کاهش می دهد.
توصیه شده:
شیر نارگیل
شیر نارگیل یک محصول عجیب و غریب است که از قسمت گوشتی نارگیل های خوب رسیده به دست می آید. نه اینکه با آب نارگیل داخل گردو اشتباه گرفته شود بلکه مخلوط سفید شیرین و شیری است که از گوشت میوه استخراج می شود. شیر نارگیل جایگزین بسیار خوبی برای شیر حیوانی است ، که آن را به یک محصول مناسب برای وگان و افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز تبدیل می کند.
شیر نارگیل با خماری مقابله می کند
نارگیل برای سلامتی بسیار مفید است و اخیراً به یک غذای سالم محبوب و مورد علاقه تبدیل شده است. نارگیل برای قلب مفید است ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، به آلرژی کمک می کند ، از مو و پوست بسیار مراقبت می کند. شیر ، روغن نارگیل ، آب نارگیل را می توان از نارگیل تهیه کرد.
دانشمندان: کرم شیر از شما در برابر سکته محافظت می کند
مطالعه اخیر دانشمندان دانشگاه کلیولند نشان داد که شیر همراه با خامه بسیار مفید است و می تواند خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. محققان به هیچ وجه توصیه نمی کنند که محصول پرچرب تشکیل شده در سطح شیر جوشانده را دور بریزید ، زیرا این ماده بسیار بیشتر از ضایعات است.
شیر بز در برابر شیر گاو: کدام سالم است؟
شما احتمالاً با پنیر شیر بز مانند فتا آشنا هستید ، اما آیا تا به حال به بله فکر کرده اید شیر بز بنوشید ؟ اگر طرفدار شیر ارگانیک و ردپای کوچکتر روی محیط هستید ، اگر هنوز جایگزین غیر لبنی مورد علاقه خود را پیدا نکرده اید ، ممکن است علاقه مند باشید که شیر بز را امتحان کنید.
این شیر است که 5 برابر شیر گاو مفید است
فواید مصرف شیر شتر به طور قابل توجهی بیشتر از انواع دیگر شیر مانند شیر گاو است. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که شیر شتر از شیر گاو سالم تر است. بسیار شبیه شیر مادر انسان است که هضم آن را آسان می کند ، نیازی به گفتن نیست که این ماده مغذی و مرغوب تر از شیر گاو است.
