2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
پنج دلیل اصلی مرگ و میر در سال های اخیر بیماری های قلبی ، سرطان ، سکته مغزی ، تصادفات و بیماری انسدادی مزمن ریوی بوده است. با اقدامات پیشگیرانه می توان از بسیاری از این شرایط جلوگیری کرد.
با یک برنامه آنزیمی شوک تدریجی ، می توانید مسئولیت سلامتی خود را بر عهده بگیرید و با گذشت زمان احساس انرژی و لحن بسیار بیشتری کنید.
مرحله 1. حفظ عملکرد موثر روده اولین مرحله در سم زدایی از بدن ما است. با بازیابی فلور مناسب روده ، نتایج خوبی از نظر هضم حاصل می شود.
روزه شروع خوبی برای پاکسازی بدن است. در طول سال ها ، به دو دلیل مذهبی و درمانی مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده به از بین بردن باقیمانده های غذا کمک می کند ، بدن را از محصولات سمی و مواد حساسیت زا آزاد می کند. با پاکسازی سیستم گوارش از داخل به بیرون ، سیستم هضم را بهبود می بخشد.
روزه گرفتن با آب میوه های میوه و سبزیجات تازه فشرده شده اولین قدم در یک برنامه آنزیمی سالم است.
مرحله 2. مواد مغذی مناسب نه تنها به محافظت در برابر بیماری کمک می کند ، بلکه مقصر اصلی برای حفظ سلامتی است. به همین دلیل مصرف میوه ها و سبزیجات تازه تا حد ممکن و در حالت خام ضروری است. مقدار زیادی سیر و پیاز بخورید. غذاهای محدودی که آنزیم ها را سرکوب می کنند. چنین محصولاتی سویا ، بادام زمینی و عدس است. به جای آن جوانه بروکسل را امتحان کنید.
از ظروف آلومینیومی استفاده نکنید و از نمک ، شکر تصفیه شده و آرد خودداری کنید. مقدار مناسبی از ترکیبات کربوهیدرات را در فهرست روزانه خود قرار دهید. به خصوص از غذاها و نوشیدنی های گرم پرهیز کنید. پنج یا شش بار در روز وعده های کوچک بخورید.
مرحله 3. ورزش منظم می تواند به تنظیم و جلوگیری از فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر ، چاقی ، دیابت ، افسردگی و پوکی استخوان و بسیاری از بیماری ها کمک کند.
ورزش گردش خون را افزایش می دهد ، که مواد زائد سمی را حمل می کند و مواد مغذی (از جمله آنزیم ها) را به سلول های ما منتقل می کند. هنگام تعریق بدن بدن سموم را از طریق منافذ دفع می کند.
مرحله 4. مثبت فکر کنید و مسئولیت زندگی و سلامتی خود را بر عهده بگیرید. سعی کنید استرس خود را کاهش داده و رفتار خود را کنترل کنید. با تمرین مدیتیشن ، یوگا ، تنفس عمیق ، دعا ، تجسم و سایر تکنیک های مشابه که به طور منظم تمرین می شوند ، می توانید به این هدف برسید.
ثابت شده استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند. یاد بگیرید که از مواردی که می توانید مراقبت کنید و اجازه دهید افراد و شرایطی که هیچ کنترلی روی آنها ندارید عبور کنند. به این ترتیب نه تنها سلامتی ، بلکه شادتر نیز خواهید بود.
توصیه شده:
6 مرحله آسان برای رسیدن به اندامی کامل
این یک واقعیت مشهور است که اگر می خواهید در تابستان کاملاً مناسب باشید ، باید زمستان را شروع کنید. کلر بارنز ، متخصص تغذیه بریتانیا ، چند مرحله اساسی را برای مقابله با اضافه وزن ارائه می دهد. اگر می خواهید وزن کم کنید ، غذای سالم و ورزش امروز باید همراه شما باشد.
لیپاز - آنزیمی هضم کننده برای ایمنی خوب
آنزیم ها به طور کلی نقش بسیار مهمی در بدن و عزت نفس ما دارند. یکی از آنها به اصطلاح است لیپاز ، که توسط پروتئین ها در بدن تولید می شود و به تحریک واکنش های شیمیایی مختلف کمک می کند. توسط لوزالمعده ترشح می شود و به طور فعال به بدن در پردازش و جذب چربی کمک می کند.
مراحل آسان برای افزایش وزن سالم
در حالی که اکثر مردم با چالش های کاهش وزن دست و پنجه نرم می کنند ، عده ای دیگر مشکل سختی دارند. مشکل مناقصه می تواند ناامید کننده باشد. انواع غذایی که می خوریم تأثیر مستقیمی بر روحیه ، انرژی و سلامت کلی دارند. و به احتمال زیاد هدف شما بهبود توده عضلانی بدون چربی است ، نه سلولهای چربی.
چگونه میوه ها و سبزیجات از قبل پاره شده را رسیدن کنیم
رسیدن میوه ها و سبزیجات با کمک اتیلن انجام می شود. این گاز در سال 1912 کشف شد. از آنجا که این گاز توسط خود میوه تولید می شود ، نیازی به رسیدن روی درخت نیست. رسیدن میوه جدا حتی می تواند سریعتر از میوه جدا باشد ، زیرا در صورت کمبود رطوبت ، اتیلن بیشتری آزاد می شود.
مسیر قهوه قبل از رسیدن به فنجان های شما
قهوه ای که هر روز از آن لذت می بریم مدت زیادی ادامه دارد تا به فنجان های ما برسد. دانه های قهوه مراحل مختلفی را طی می کنند تا بهترین نتیجه را از آنها بگیرند. مسیر قهوه از کاشت تا دم 10 مرحله طی می شود. 1. کاشت از دانه های قهوه خام استفاده می شود.
