2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
قهوه نوشیدنی مورد علاقه اکثر ماست. مانند اکثر نوشیدنی های معمول که مصرف می شود ، صدها اخطار در مورد آن شنیده ایم که می تواند به سلامتی ما آسیب برساند. با این حال ، یک مطالعه جدید خلاف این را ادعا می کند. طبق گفته محققان آمریکایی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ، افرادی که قهوه معمولی یا بدون کافئین می نوشند نسبت به کسانی که این نوشیدنی را ترک می کنند ، عمر بیشتری خواهند داشت.
در مطالعه ای که بیش از هزار داوطلب در آن شرکت داشت ، محققان دریافتند که نوشیدنی مزایای بیشتری نسبت به موارد منفی دارد.
افرادی که هر روز یک فنجان قهوه می نوشند دوازده درصد کمتر از کسانی که اصلاً قهوه نمی نوشند زود مرده اند. خواندن برای کسانی که هر روز دو تا سه فنجان قهوه می نوشند بسیار دلگرم کننده است. این بیشتر احتمال هجده درصد مرگ زودرس را کاهش می دهد.
مشخص شده است که مصرف قهوه با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی ، سکته ، دیابت ، سرطان و بیماری های کلیه و تنفسی ارتباط دارد.
وضعیت سلامت شرکت کنندگان در این مطالعه به مدت 16 سال کنترل شد. در میان داوطلبان افراد از هر قومیتی وجود داشتند. آمریکایی های آفریقایی تبار ، ژاپنی ، لاتین ، اروپایی پیوستند.
دکتر پاتریشیا لوور ، رئیس تیم تحقیقاتی که این مطالعه را انجام داده است ، گفت: چنین تحقیقاتی مهم است زیرا خطرات زندگی و بیماری می تواند در زمینه های نژادی و قومی بسیار متفاوت باشد ، و یافته های یک گروه ممکن است لزوما در مورد دیگران اعمال نشود.
صرف نظر از تمرکز نژادی این مطالعه ، نویسندگان آن ثابت کردند که فواید مفید قهوه در افراد مختلف مشاهده می شود. دکتر لوور می گوید ، دوستداران قهوه ، دلیل دیگری نیز برای تهیه و نوشیدن حداقل یک فنجان از نوشیدنی مورد علاقه خود در صبح زود دارید.
توصیه شده:
افراد با عمر طولانی در سراسر جهان این غذاها را می خورند
مناطق خاصی از کره زمین وجود دارد که مردم بسیار بیشتر از بقیه جمعیت زندگی می کنند. عجیب اینکه یکی از ویژگی های متمایز این مناطق رژیم غذایی ساکنان است. ایناهاش آنچه مردم با عمر طولانی می خورند در سراسر جهان. سیب زمینی های شیرین سیب زمینی شیرین 70 درصد از رژیم غذایی اساسی مردم اوکیناوا را تشکیل می دهد ، جایی که امید به زندگی حدود 90 سال است.
غذاها برای یک عمر طولانی
هر کس دوست دارد برای همیشه جوان باشد - برخی از افراد کاملاً آماده اند برای گرفتن هر رژیم فقط با ایده خوب نشان دادن. با این حال ، دیگران نمی پذیرند که محدودیت های غذایی به آنها زندگی طولانی تر و کامل تری می بخشد. طبق Eating Well Magazine ، غذاهای مختلفی وجود دارد که می توانند به ما در حفظ شکل بدنی و عمر طولانی تر کمک کنند.
دانشمندان: پروتئین گیاهی عمر را طولانی می کند
خوردن توفو به جای تخم مرغ برای صبحانه یا لوبیا به جای گوشت چرخ کرده گوشت گاو چیلی به شما کمک می کند تا بیشتر زندگی کنید ، ادعا می کند یک مطالعه جدید پروتئین دریافتی روزانه شما از گیاهان محققان دریافتند به جای حیوانات خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد.
برای یک زندگی طولانی و سالم موز بخورید و بنوشید
تاریخچه موز موز از مناطق هندو مالزی سرچشمه می گیرد و تا شمال استرالیا می رسد. آنها فقط از شایعات در منطقه مدیترانه در قرن 3 قبل از میلاد شناخته شده بودند ، اما اعتقاد بر این است که آنها برای اولین بار در قرن دهم به اروپا آورده شده اند. در اوایل قرن شانزدهم ، ملوانان پرتغالی موز را از ساحل غربی آفریقا به آمریکای جنوبی حمل می کردند.
قهوه عمر را کوتاه می کند ، آبجو آن را طولانی می کند
دوستداران قهوه به اندازه آبجو تعداد زیادی دارند. با این حال ، انتخاب اینکه کدام یک از نوشیدنی ها به عنوان یک طرفدار تبدیل شود ، نه تنها بر خلق و خو بلکه در بخشی از DNA ما که مسئول روند پیری و ظهور سرطان است ، تأثیر دارد. محققان دانشگاه تل آویو تحقیقی انجام داده اند که نشان می دهد اگرچه قهوه می تواند عمر را کوتاه کند ، از طرف دیگر آبجو می تواند آن را طولانی کند.
