2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک رژیم غذایی جدید ، که در فهرست آن عمدتا موز وجود دارد ، نوید می دهد که طی دو هفته وزن مورد نظر را کاهش دهید. این رژیم غذایی توسط یک داروساز به نام سومیکو و همسرش ابداع شد که وی نیز تحصیلات پزشکی - هیتوشی دارد. با این رژیم این خانم موفق شد 18 کیلوگرم وزن کم کند. نکته اصلی در رژیم غذایی خوردن موز به عنوان صبحانه است و در طول روز باید آب گرم مصرف کنید.
فقط در طی دو هفته ، نتایج قابل مشاهده ای از این رژیم حاصل خواهد شد. صبحانه عمدتا از موز تشکیل شده است - اگر کافی نیست ، به اندازه نیاز سیر شوید غذا بخورید. قرار است این نوع میوه ها را با برخی دیگر جایگزین کنید ، در صورتی که به هر دلیلی نمی توانید یک موز بخورید. اگر بعد از خوردن میوه هنوز احساس گرسنگی می کنید ، یک ربع ساعت صبر کنید.
درصورتی که میل شما به غذا از بین نرفته است ، غذایی را که دوست دارید بخورید اما به مقدار کم. ناهار و شام طبیعی است - تنها شرط این است که بعد از 18 ساعت غذا نخورید. قوانین موجود در این رژیم غذایی اساساً شامل پرهیز از غذاهای سرخ شده و مراقبت از پرخوری نیست. در غیر این صورت ، رژیم غذایی هیچ غذایی را به طور کامل مستثنی نمی کند - اگر احساس می کنید چیزی دارید ، می توانید از پس تهیه آن برآیید ، اما بگذارید در مقادیر مناسب باشد.
در طول روز باید آب ولرم را با جرعه جرعه کوچک بنوشید - آب را قبل از غذا بنوشید. بعد از 15 ساعت ، اگر تمایل به خوردن مربا دارید ، می توانید یک دسر تهیه کنید. می توانید یک تکه شکلات یا یک یا دو بیسکویت بخورید. البته بهتر است اگر چنین کیک هایی را با میوه جایگزین کنید.
ما نمونه ای از منوی روزانه را به شما پیشنهاد می دهیم که می توانید آن را در عکس های بالا مشاهده کنید.
توصیه شده:
با این رژیم کانادایی در عرض 3 هفته تا 10 کیلوگرم وزن کم کنید
رژیم کانادایی یک سیستم تغذیه است که به شما اجازه می دهد در طی سه هفته 10 کیلوگرم وزن کم کنید. مزیت آن این است که وزن بدون احساس گرسنگی کاهش می یابد. در پایان رژیم احساس خوبی در بدن جدید خود خواهید داشت و سرشار از انرژی خواهید بود. این خود رژیم کانادایی است.
اگر در این زمان از روز غذا نخورید به راحتی وزن کم می کنید
هر کشوری درباره وعده های غذایی در طول روز ، اینکه چه چیزهایی را باید در آن قرار دهید و چه موقع آنها را تهیه کنید ، سنت هایی دارد. در دنیای جهان وطنی امروز ، همه روش زندگی و رژیم غذایی خود را انتخاب می کنند و بسیاری از افراد به جای سنت ها ، از توصیه های متخصصان رژیم درمانی و رژیم های تهیه شده توسط آنها پیروی می کنند.
حالت افزایش وزن
اگر می خواهید وزن خود را افزایش دهید ، این ممکن است برای بسیاری از افراد عجیب به نظر برسد ، اما گاهی اوقات نیاز به پوند اضافی ناشی از یک نیاز بهداشتی است. اگر بدون تغییر در سبک زندگی لاغر شدید ، باید به پزشک مراجعه کنید. کاهش وزن بدون دلیل می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد.
برای داشتن یک حالت میوه ای تازه: این موس های روسی را امتحان کنید
غذاهای روسی ریشه های باستانی زیادی دارد و همراه با سوپ های معروف مانند بورچ ، خورشت و خیارشور یا ماکارونی مانند پنکیک ، تابه ، پای و کوفته ، در دنیا به دلیل دسرهایش شناخته شده است. به سختی یک خانم خانه دار روسی وجود دارد که بلد نباشد طرز تهیه خیارشور ، پودینگ ، ژله ، کلوچه و انواع دسرها را با پنیر دلمه تهیه کند.
سفت شدن پوست در حالت افتاده پس از کاهش وزن
در حالت ایده آل ، پس از کاهش وزن ، پوست به تدریج خود به خود کوچک می شود و با تغییرات وزن بدن سازگار می شود. در برخی موارد ، هنگامی که پوست به تنهایی نمی تواند از پس کاهش وزن برآید ، مردم دچار ظاهر چانه مضاعف یا افتادگی پوست می شوند. این ممکن است به این دلیل باشد که بدن بیشتر چربی ها را درست در زیر پوست ذخیره می کند ، که باعث می شود مناطقی مانند چانه خاصیت کشش خود را از دست بدهند.
