2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
روش های مختلفی برای تمرین وگانیسم وجود دارد. آنها به دلیل چگونگی انتخاب افراد مختلف برای مشاهده آن ، با توجه به احساسات و توانایی های شخصی آنها است.
وگان های بسیار سختگیر نیز وجود دارند و موارد بسیار سختگیری نیز وجود ندارد. همه اینها به نگرش درونی و پذیرش وگانیسم بستگی دارد - به عنوان بخشی از زندگی یا به عنوان یک روش کلی زندگی!
در اینجا 10 نوع متمایز وگان وجود دارد:
1. وگان رژیم غذایی
گوشت ، لبنیات و تخم مرغ وجود ندارد. در این شکل ، گیاهخواری فقط در قالب یک رژیم غذایی انجام می شود ، بدون اینکه بر روی پوشیدن لباس شخصی با منشا animal حیوانی یا سایر محصولات از این دست تأثیر بگذارد.
2. وگان اخلاقی
بدون گوشت ، محصولات لبنی و تخم مرغ. در این حالت از استفاده از محصولات حیوانی مانند چرم خودداری می شود.
3. وگان سبز
این مرد همان سبک زندگی وگان اخلاقی را دارد ، اما با طراحی متفاوت. گیاهخواران سبز به دلیل تأثیر مزارع و کارخانه های تولید و بسته بندی آنها در محیط و برخورد بی رحمانه با حیوانات از محصولات حیوانی پرهیز می کنند.
4. وگان خام
رژیم غذایی گیاهی دقیق با غذایی که تحت عملیات حرارتی بالای 40-46 درجه قرار نگرفته است.
5. سبزیجات وگان
گوشت ، محصولات لبنی ، تخم مرغ وجود ندارد. بیشتر غذای گیاهی است. تفاوت گیاه وگان با انواع دیگر آن این است که به اصل غذا می چسبد. سالم ترین غذا غذای گیاهی است و بنابراین بر آن تأکید می کند.
6. وگان تا ساعت 6 عصر
در این نوع ، یک رژیم غذایی وگان سخت تا قبل از ساعت 18:00 بعد از ظهر انجام می شود و سپس او می تواند هر آنچه را که می خواهد مصرف کند (البته البته با اعتدال).
7. پاریس وگان
روزانه غذای وگان مصرف کنید ، اما هنگام صرف غذا در بیرون از خانه یا با دوستان / خانواده خود ، به غذاهای گیاهی بپردازید.
8. وگان هفته یا آخر هفته
روزهای خاصی انتخاب می شود - روزهای هفته یا آخر هفته ، که در آن از گوشت ، محصولات لبنی و تخم مرغ جلوگیری می شود.
9. وگان عملی
تمام جزئیات وگانیسم را به شدت رعایت می کند و با پشتکار از شخصیت های دیگر جدا می شود!
10. مسافر وگان
یک وگان در جاده یا به عبارت دقیق تر یک جهانگردان وگان هر روز غذای وگان می خورد ، اما هنگام سفر با غذاهای محلی (با گوشت) آزمایش می کند!
توصیه شده:
نحوه بررسی سمی بودن قارچ ها
قارچ ارگانیسم های عجیبی هستند که موقعیت انتقالی بین پادشاهی گیاهان و حیوانات را اشغال می کنند. در قرن هفدهم ، برخی از اروپاییان حتی آنها را ساخته شده توسط شیطان می دانستند. قارچ حاوی پروتئین زیاد و همچنین بسیاری از مواد است که طعم و بوی مشخصی به غذاهای قارچ می دهد.
برکت و نمادین بودن سبدهای عید پاک
در بسیاری از کشورهای اروپای شرقی ، داشتن سبد غذایی که در روز شنبه یا عید پاک مبارک باشد ، یک رسم است. به عنوان مثال در لهستان برکت های سبدهای عید پاک به عنوان święcenie pokarmow wiełkanocnych شناخته می شود ، روشی که به قرن پانزدهم یا قبل باز می گردد و روشی که هنوز توسط اکثر خانواده ها در لهستان و تا حدودی در سایر کشورها حفظ می شود.
روی فرم بودن! سیب بخورید
سیب ها نه تنها خوشمزه ، بلکه میوه ای بسیار مفید نیز هستند. خوشبختانه ، آنها در سرزمین های ما رشد می کنند و انواع مختلفی از رنگ ها - زرد ، سبز ، قرمز وجود دارد. بهترین چیز این است که در تمام طول سال ما می توانیم از طعم فوق العاده آنها لذت ببریم و از مزایای باور نکردنی سلامتی استفاده کنیم.
به همین دلیل است که باید خوردن سینه مرغ با راه راه سفید را متوقف کنید
بدون شک مرغ یکی از محبوب ترین گوشت ها در جهان است. این توسط همه فرهنگ ها پذیرفته شده و در هر آشپزی یکپارچه است ، و طیف غیر قابل تصوری از دستور العمل های خوشمزه را ارائه می دهد. در حقیقت ، بسیاری از افراد مرغ را نسبت به انواع دیگر گوشت انتخاب می کنند زیرا فکر می کنند که چربی و وزن آن کمتر است و بنابراین بسیار سالم است.
6 راه خوردن آووکادو برای سالم و ضعیف بودن
تا همین اواخر یک میوه خیلی عجیب و غریب برای ما محسوب می شد ، امروز ما مشتاقانه مصرف آووکادو هستیم. شنیده ایم که گرچه کالری است اما برای سلامتی انسان فواید زیادی دارد. به دلیل غنی بودن تمام مواد مغذی موجود در آن ، اثر اشباع کننده ای دارد و از عملکرد دستگاه گوارش ما پشتیبانی می کند.
