2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
قاصدک ها گیاهانی هستند که اغلب آنها را در باغ ها و پارک ها می یابیم. بسیاری از افراد اهمیت زیادی برای آنها قائل نیستند ، اما در واقع آنها دارای خواص درمانی هستند که قابل تأمل است. از همین رو قاصدک ها یک هدیه واقعی از طبیعت هستند.
منبع ویتامین ها
محتوای تغذیه ای قاصدک مزایای سلامتی زیادی را پنهان می کند. از ریشه تا رنگ ، قاصدک حاوی مواد مختلفی مانند مواد معدنی ، ویتامین ها و فیبر است. قسمت سبز قاصدک را می توان در دستور العمل های مختلف سالاد استفاده کرد. سرشار از ویتامین های A ، C ، K ، E است.
علاوه بر این ، قاصدک مواد معدنی مهمی مانند آهن ، کلسیم و منیزیم را برای بدن فراهم می کند. ریشه گیاه حاوی الیاف مفیدی است. آنها به نوبه خود هضم را بهبود بخشیده و متابولیسم را تسریع می کنند.
حاوی آنتی اکسیدان است
قاصدک حاوی آنتی اکسیدان است و این یکی از دلایل استفاده از آن در بسیاری از اقدامات پزشکی است. از تنتور قاصدک به طور گسترده ای در مبارزه با مواد سمی و ویروس ها استفاده می شود.
به التهاب کمک می کند
قاصدک کمک می کند در التهاب ناشی از بیماری های مختلف به دلیل محتوای مواد فعال فعال. با گذشت زمان ، التهاب می تواند برای بافت های بدن ما بسیار مضر باشد. خوشبختانه ، درمان مناطق ملتهب با محلول قاصدک بلافاصله وضعیت منطقه آسیب دیده را بهبود می بخشد.
توصیه شده:
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان
غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند برای عملکرد کلی ما حیاتی هستند. این غذاهای "جادویی" نه تنها سلامتی ما را بهبود می بخشد ، بلکه نشاط ما را نیز افزایش می دهد. آنها سالم ترین و مقوی ترین ها هستند. آنتی اکسیدان نامی است به گروهی از عناصر محافظت کننده از سلولهای انسانی در برابر آسیب ، که معمولاً توسط رادیکالهای آزاد ایجاد می شود.
میوه های قرمز مملو از آنتی اکسیدان هستند
همه می دانند که آنتی اکسیدان ها چقدر مفید هستند - آنها با رادیکال های آزاد که باعث پیری می شوند مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان ها در واقع اکسیداسیون را کاهش می دهند یا از آن جلوگیری می کنند. رادیکال های آزاد ذراتی هستند که دارای الکترون های عجیب و غریب هستند که جفت نیستند.
مارچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث تقویت استخوان ها می شود
ج مارچوبه غذاهای متنوع و متنوعی را می توان تهیه کرد. به محض اینکه فهمیدید چه مقدار برای سلامتی مفید است ، مطمئناً سبزیجات را در فهرست خود قرار می دهید. برخلاف اکثر سبزیجات ، مارچوبه ماندگاری بیشتری دارد. آنها به محض پاره شدن شروع به پژمردن نمی کنند.
شاه توت - قوی ترین آنتی اکسیدان است
بلوبری یکی از وسوسه انگیزترین میوه هاست. آنها علاوه بر طعم منحصر به فرد و طراوت خود ، با مزایای بسیاری که دارند ما را به وجد می آورند. وطن زغال اخته آمریکا است ، جایی که آنها بسیار محبوب هستند. در کشور ما بیشتر در کوههای بیش از 1000-1700 متر دیده می شود.
قره قاط یک آنتی اکسیدان قوی است
بسیاری از غذاهای طبیعی وجود دارد که به طور طبیعی به ما داده می شود و دارای اثر مفید اثبات شده ای است. یکی از آنها قره قاط است. کرن بری درختچه ای کوچک و همیشه سبز با میوه های قرمز است. جدا از آنها ، برگهای گیاه نیز برای اهداف دارویی جمع آوری می شود.
