نکات برتر از طب چینی برای سلامتی و طول عمر

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

طبق گفته پزشکان چینی باستان ، سلامتی به حفظ تعادل بین یین و یانگ بستگی دارد. رعایت یک زندگی منظم ، پرهیز از زیاد غذا خوردن و همچنین نوشیدن مهم است.

طب سنتی چینی نکات متعددی را برای زندگی طولانی و پر تحرک توصیف می کند که امروزه نیز مورد توجه است. این به این دلیل است که ما لذت های فرهنگی و مصرفی داریم و زندگی روزمره ما به دنبال دستیابی به پول ، شهرت و اعتبار است که به نوبه خود ما را به استرس مداوم سوق می دهد.

حفظ سلامتی ما فرآیند حفظ مداوم تعادل درونی ما ، از نظر جسمی و عاطفی است ، علی رغم شرایط بیرونی که همیشه در حال تغییر هستند - این درک در قلب طب چینی است. به گفته درمانگران چینی باستان ، برای اینکه یک فرد عمر طولانی داشته باشد ، نباید از بدن خود سو abuse استفاده کند و تا آنجا که ممکن است از خود در برابر بیماری ها محافظت کند. به عبارت دیگر ، سلامتی ما کاملاً به خود ما بستگی دارد. نشستن طولانی مدت و بی حرکتی به عضلات آسیب می رساند.

پیاده روی بیش از حد باعث آسیب به تاندون ها و مفاصل می شود ، فشار طولانی مدت روی چشم به خون آسیب می رساند. این متون باستانی چینی قبلاً توسط علم مدرن غربی اثبات شده است. در مورد غذا هم همینطور.

طبق طب چینی ، کمتر غذا خوردن درست است. در غیر این صورت ، فرد انرژی زیادی را صرف هضم غذا می کند و این بدن او را خسته می کند و از آنجا او را مستعد بیماری می کند.

پزشکان غربی نیز به این نتیجه رسیده اند ، یعنی پرخوری ناسالم است. نکته مهم در این مورد فقط کاهش مقدار غذا نیست بلکه توجه به کیفیت آن است.

طب چینی توصیه می کند کمتر گوشت بخورید زیرا هضم آن دشوارتر است ، تأکید بر غذاهای گیاهی و به ویژه غلات ، زیرا خنثی نیستند. از نظر طبیعت ، میوه ها ، سبزیجات و گوشت سرد ، خنک ، گرم یا گرم هستند. بنابراین ، در صورت مصرف زیاد ، می توانند تعادل انرژی های یین و یانگ را بر هم بزنند و بنابراین ما را بیمار می کنند.

جالب اینجاست که ما نباید حتی از گیاهان دارویی سو استفاده کنیم ، زیرا آنها گرم یا سرد هستند و فقط باید به عنوان دارو برای برقراری تعادل استفاده شوند. به گفته قدیمی ها ، بیشتر بیماری ها ناشی از سرما است ، بنابراین غذایی که می خوریم باید گرم باشد.

دمای غذا باید بیش از دمای بدن ما باشد. اگر دما کمتر باشد ، آنگاه انرژی بدن برای بالا بردن دما در معده می رود تا غذا هضم و فرآوری شود.

سرماخوردگی می تواند منجر به مشکلات معده و روده شود. همچنین بهتر است از غذاهایی که طبع آنها سرد است خودداری کنید. چینی ها چای گیاهی و سبز را از نوع سرد ، گرم یا گرم مصرف می کنند.