مناسب ترین غذاها قبل از نوشیدن زیاد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

مصرف نوشیدنی های الکلی مورد علاقه ما بسیار لذت می برد. اما اگر در مصرف فنجان زیاده روی کنیم ، غالباً از سردرد ، حالت تهوع و خستگی عمومی شکایت داریم. با این حال ، برخی از غذاها وجود دارند که می توانند ما را از خماری و بیماری های مربوطه نجات دهند ، به شرطی که آنها را قبل از پرخوری بعدی مصرف کنیم.

ترشی

نوشیدنی های باتجربه به خوبی می دانند که خیارشور قادر به از بین بردن خمار است. همچنین می توان قبل از نوشیدن الکل آنها را خورد. الکل بدن را کم آب کرده و الکترولیت ها را از آن دفع می کند. به نوبه خود ، غذاهای ترشی به بازیابی تعادل کمک می کنند.

پوره سیب زمینی

با دانستن اینکه یک شب گیج کننده در انتظار شماست ، بد نیست از قبل در مورد اثرات الکل اقدام کنید. هنگام نوشیدن الکل ، سطح قند خون افزایش می یابد. خوردن سیب زمینی شیرین له شده ، تعادل سطح را حفظ می کند.

مرغ کبابی

آیا مرغ سوخاری دوست دارید؟ فراموش نکنید که وقتی می خواهید مست شوید ، آن را در فهرست عصر خود قرار دهید. مرغ سوخاری منبع کمی چربی و کربوهیدرات است. بنابراین ، به غذایی ایده آل تبدیل می شود که مقدم بر نوشیدنی های الکلی است. علاوه بر این ، مرغ برای چندین ساعت انرژی شما را شارژ می کند.

مارچوبه

مطالعات نشان داده است که مارچوبه دارای اسیدهای آمینه است که از سلولهای کبدی در برابر اثر الکل محافظت می کند.

بادام ها

بادام با نوشیدنی های الکلی دست به دست می شود. به گفته دانشمندان ، خوردن قبل از دستیابی به فنجان بد نیست. به گفته متخصصان ، آنها ناراحتی را که می توانیم پس از نوشیدن الکل تجربه کنیم به حداقل می رسانند.

حمص

هوموس از جمله غذاهای مورد علاقه طرفداران تغذیه سالم است. این یک منبع عالی از ویتامین های گروه B است. الکل روی این گروه از ویتامین ها تأثیر منفی دارد و بنابراین بعد از نوشیدن بیشتر افراد احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. خوردن هوموس تعادل بدن را بازیابی می کند و از ناراحتی محافظت می کند.

آب سبزیجات

و یک مهمانی وحشی امشب در انتظار شماست؟ سپس تهیه آب تازه از اسفناج ، خیار ، کرفس ، جعفری را فراموش نکنید. در صورت تمایل می توانید سبزیجات دیگری نیز اضافه کنید. تمام این ثروت مایع شما را در برابر کم آبی قریب الوقوع (ناشی از الکل) محافظت می کند و الکترولیت های قابل توجه را بازیابی می کند.

شیر

به گفته متخصصان ، شیر نیز یکی از محصولاتی است که از خماری جلوگیری می کند. تجربه نشان داده است که مصرف شیر به تشکیل یک لایه محافظ در معده کمک می کند ، که جذب الکل را کندتر می کند.

تخم مرغ

تخم مرغ حاوی سیستئین است - اسید آمینه ای که به تجزیه برخی از سموم موجود در الکل کمک می کند. علاوه بر این ، آنها انرژی شما را فراهم می کنند تا بعد از فنجان اول سقوط نکنید.