2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بادمجان که به آن گوجه فرنگی آبی نیز می گویند ، یکی از پرمصرف ترین محصولات غذایی در بلغارستان است. به لطف طعم منحصر به فرد خود ، جای غیر قابل تعویض در سفره ما را اشغال می کند ، و به دلیل ویتامین ها ، مواد معدنی و یک دسته مواد مفید دیگر که در آن وجود دارد ، به طرز شگفت انگیزی بر بدن ما تأثیر می گذارد.
بادمجان از بروز برخی سرطان ها جلوگیری می کند ، از بیماری های قلبی جلوگیری می کند ، مغز را تقویت می کند و به کاهش وزن کمک می کند.
در اینجا مثالی از رژیم غذایی آورده شده است که در آن می توانید گوجه فرنگی آبی قرار دهید تا به طور نامحسوس لاغر شود. اگر دقیقاً آن را دنبال کنید ، هر فرصتی برای از دست دادن 4 پوند در 5 روز دارید.
اولین روز
صبحانه: دو عدد تخم مرغ آب پز ، نارنج تازه
ناهار: 200 گرم بادمجان کبابی ، 100 گرم پنیر کوک
شام: 200 گرم سبزیجات تازه به انتخاب شما
روز دوم
صبحانه: یک کاسه موسلی با ماست
ناهار: 200 گرم بادمجان کبابی ، 100 گرم گوجه فرنگی تازه
شام: 200 گرم کدو سبز کبابی
روز سوم
صبحانه: 150 سالاد میوه
ناهار: 200 گرم پوره بادمجان و 100 گرم سیب زمینی آب پز
شام: 200 گرم سالاد کلم و هویج
روز چهارم
صبحانه: یک تکه تست شده نان سبوس دار که با کره پخش می شود
ناهار: 200 گرم بادمجان کبابی با 100 گرم سالاد هویج
شام: یک سطل ماست
روز پنجم
صبحانه: میوه ای از یک نوع به مقدار دلخواه شما
ناهار: 250 کدو سبز بو داده به همراه برنج
شام: 200 گرم بادمجان کبابی
این رژیم غذایی برای افرادی که از ورم معده ، زخم و سایر بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند مناسب نیست ، زیرا گوجه آبی منبع سلولز هضم سخت است. همچنین برای افرادی که با کبد ، صفرا مشکل دارند توصیه نمی شود ، زیرا بادمجان ها در کار آنها اختلال ایجاد می کنند.
توصیه شده:
دستور العمل های شگفت انگیز با جگر غاز
کبد غاز ، همچنین به عنوان فوی گراس شناخته می شود ، یکی از غذاهای اصلی در غذاهای فرانسوی است. فوی گراس کلاسیک از 800 گرم جگر غاز ، نمک و فلفل به دلخواه ، یک لیوان کنیاک و ترافل تهیه می شود. جگر غاز آسیاب شده ، نمک ، فلفل و کنیاک اضافه می شود ، مخلوط هم زده و یک شب در یخچال می ماند.
آب کلم تازه این شکل را مجسمه سازی می کند
آب کلم تازه ، که می توانیم در خانه با آبمیوه گیری تهیه کنیم ، با موفقیت چربی ها را می سوزاند. در چاقی بسیار مفید است زیرا از تبدیل کربوهیدرات به چربی جلوگیری می کند. آب کلم تازه متابولیسم را افزایش داده و سرباره و کلسترول را از بین می برد.
غذاهای اسپانیایی: تنوع و سلیقه های شگفت انگیز
مهمان نوازی و سخاوت در اسپانیا با وعده های غذایی مفصلی که حتی در فقیرترین خانواده ها برای دوستان تهیه می شود ، نشان داده می شود. غذاهای اسپانیایی را نباید با غذاهای ساده قضاوت کرد ، بلکه باید با ظاهر فوق العاده آنها قضاوت کرد. مواد اولیه ماهی تازه غالب است ، اما مرغ و شکار (به خصوص کبک و بلدرچین) نیز در کنار گوشت خوک جایگاه مناسب خود را دارند.
میوه های خشک منبع شگفت انگیز انرژی هستند
میوه های خشک نه تنها خوشمزه هستند بلکه برای سلامتی نیز بسیار مفید هستند. آنها دارای مقدار زیادی قند هستند ، که انرژی بیشتری به بدن می دهد. کشمش به عنوان فرم خشک شده مفیدترین ماده در نظر گرفته می شود. آنها فردی را به قدرت متهم می کنند ، بنابراین در گذشته بردگان از آنها تغذیه می کردند تا بتوانند بیشتر کار کنند.
رژیم شگفت انگیز! در اینجا نحوه کاهش سریع 10 کیلوگرم در 10 روز آورده شده است
از دست دادن 10 کیلوگرم در 10 روز واقعاً ممکن است! تمام آنچه شما نیاز دارید تعادل مناسب انرژی روزانه با غذایی که هر روز می خورید است. رژیم های کم کالری می توانند باعث کاهش وزن در بسیاری از بزرگسالان شوند ، اما این رژیم حتی برای شما بهتر است.
