2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آووکادو یکی از مفیدترین غذاها محسوب می شود زیرا سرشار از چربی های خوب ، ویتامین A ، ویتامین E ، ویتامین C ، کلسیم و آهن است.
مصرف منظم میوه مکزیکی برای مشکلات پوستی ، ریزش مو ، آرتروز ، مشکلات قلبی ، سرطان و سایر موارد بسیار مفید تلقی می شود.
تصادفی نیست که آووکادو منبع سلامتی ، زیبایی و جوانی قلمداد می شود. اما اکنون خبر خوش دیگری برای طرفداران این محصول گیاهی داریم.
همچنین می توان از آووکادو به عنوان درمانی برای آن استفاده کرد کاهش وزن. برای نمونه به منوی نمونه مراجعه کنید رژیم غذایی با آووکادو در سطرهای بعدی ما اگر 3 روز آن را دنبال کنید ، می توانید تا 3 پوند وزن کم کنید.
صبحانه: 1 آووکادو ، 1 برش تست شده
ناهار: 100 گرم مرغ آب پز و 2 عدد آووكادو (به دلخواه با آبلیمو طعم دار)
خوراک مختصر: 1 مشت آجیل خام
شام: 200 گرم سبزیجات بخارپز
تا زمانی که رژیم را دنبال می کنید ، حتماً آب بیشتری بنوشید و به طور فعال حرکت کنید. اطمینان حاصل کنید که آووکادوی رسیده و نرم دارید ، زیرا اگر سخت باشد ، از خوردن آن لذت نخواهید برد.
توصیه شده:
رژیم غذایی آسان همراه با سیب در عرض 5 روز 3 کیلوگرم وزن کم می کند
سیب از جمله غذاهای بسیار مفید و مقرون به صرفه است. آنها هضم را بهبود می بخشند ، کلسترول بد را کاهش می دهند ، از قلب ، حفره دهان ، پوست مراقبت می کنند. سیب به طور فعال در بسیاری از رژیم های غذایی وجود دارد و برخی از رژیم های غذایی کاملاً سخت هستند.
آووکادو احساس گرسنگی را از بین می برد
یک تیم متخصص به این نتیجه رسیدند که مصرف آووکادو در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. فقط نیمی از آووکادو می تواند احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ کند. در این تحقیق ، محققان عملکرد داوطلبانی را که ناهار خود را با آووکادو ترکیب کردند و داوطلبانی که در منوی آنها میوه ای وجود نداشت مقایسه کردند.
معجزه رژیم غذایی یک سرباز فقط در عرض 3 روز تا 4 کیلوگرم وزن کم می کند
خانم ها در اشتیاق به کاهش سریع وزن ، انواع رژیم های دیوانه وار را شروع می کنند. به نظر می رسد که حداکثر نتایج تنها با رژیم نظامی . برنامه رژیم غذایی در رژیم های نظامی سخت تر است ، اما همچنین بسیار موثرتر است. با آن ، آنها فقط در مدت سه روز تا چهار کیلوگرم وزن کم می کنند.
رژیم غذایی با چای در مدت 5 روز 10 کیلوگرم ذوب می شود
یک رژیم انگلیسی که شامل مصرف روزانه چای باشد ، می تواند فقط در مدت 5 روز بین 8 تا 10 پوند وزن کم کند ، باور کنید یا نه. اصل اساسی رژیم غذایی ترکیب مواد غذایی مختلف است. چای که باید مطابق با این رژیم نوشیده شود لزوماً سیاه است و توصیه می شود رژیم غذایی را از روز دوشنبه شروع کنید.
در طی 3 روز 3 کیلوگرم از رژیم غذایی همراه با آجیل و میوه های خشک وزن کم کنید
از طریق یک رژیم غذایی با آجیل و میوه های خشک می توانید فقط با کاهش 1 پوند هر روز وزن خود را کاهش دهید. رژیم غذایی برای روزهای سردتر مفید است و بر هضم غذا تأثیر مثبت دارد. برای رژیم غذایی به 5 بسته 100 گرمی با میوه های خشک و مغزهای مختلف نیاز دارید.
