2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در مورد این واقعیت که آلو نه تنها برای پریستالیست بلکه برای کلیه نیز مفید است ، اطلاعات کمی در دست است. نمک های پتاسیم موجود در میوه آبی به از بین بردن آب و نمک از بدن کمک می کند. محتوای بالای پتاسیم ، همراه با نسبت مطلوب سدیم ، ترکیبی سالم است که تعدادی از شرایط نامطلوب را درمان می کند.
علاوه بر پتاسیم ، آلو منبع ارزشمند آهن است. در میان میوه ها فقط هلو ، انگور و انجیر آهن بیشتری از آلو دارند.
سایر مواد معدنی موجود در آلو کلسیم ، منیزیم ، فسفر و آهن هستند. از جمله ویتامین های موجود در این میوه B2 و کاروتن است. آلو همچنین سرشار از ویتامین P (ترکیبات فعال P) و همچنین مقدار قابل توجهی پکتین است.
همه این خصوصیات باعث می شود آلو به غذایی مناسب برای افرادی که از تصلب شرایین و بیماری های کیسه صفرا رنج می برند ، تبدیل کند. افراد فشار خون بالا نیز می توانند بر میوه خوشمزه تأکید کنند.
با این حال ، آلو بیشترین تأثیر را در افرادی که از تنبلی روده رنج می برند ، دارد. تازه یا خشک شده ، به لطف ترکیبات سلولزی و قندی ، آلو توانایی افزایش چرخش روده را دارد. به یاد داشته باشید که سلولز بیشتر در پوست میوه و کمتر در گوشت متمرکز می شود. این یک بافت ضخیم به آلو می دهد.
برای اهداف دارویی ، می توانید از آلو خشک و کمپوت استفاده کنید که دارای اثر ملین ملایمی است. گزینه دیگر ، خوردن 10-12 عدد آلو خشک 3 بار در روز قبل از غذا است.
همچنین مهم است که بدانید آلو خشک دارای مقدار انرژی بالایی است. کالری آنها 4 تا 6 برابر بیشتر از آلوهای تازه است. این به این معنی است که مصرف آنها برای افراد دارای اضافه وزن یا دیابت توصیه نمی شود.
به همان اندازه که خوشمزه هستند ، نباید در مقدار آلو خورده شده زیاده روی کنید. اثرات منفی می تواند نفخ و درد ناشی از مشکل هضم جنین باشد.
توصیه شده:
آلو خشک به اندازه تازه تازه مفید است
آلو خشک یک هدیه فوق العاده مفید از طبیعت است. آنها حاوی بسیاری از ویتامین ها (B1 ، B2 ، PP ، C) ، پروویتامین A ، و همچنین مواد معدنی ، عناصر کمیاب مانند سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، فسفر ، آهن هستند. کاملاً مشهور است که آلو خشک علاوه بر تازه ، مربا ، مارمالاد ، کمپوت و خشک نیز مصرف می شود.
طرز تهیه ترشی آلو و مربای آلو
آلو یک میوه خوشمزه و یک درمان طبیعی بسیار ارزشمند برای مقابله با تعدادی از مشکلات سلامتی است. این مواد به ویژه برای کلیه ها ، فعالیت عضله قلب و همچنین برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند مفید هستند. همچنین آلو برای کسانی که روده تنبلی دارند ، یک ماده غذایی توصیه شده است ، زیرا توانایی افزایش چرخش روده را دارد.
اینگونه است که باید کلیه های خود را تغذیه کنید
کلیه ها یکی از اندام های خونرسانی هستند. آنها در تعدادی از عملکردهای بدن شرکت می کنند: تنظیم محیط داخلی بدن (هموستاز) ، در تبادل آب و الکترولیت ها ، تنظیم فشار خون ، سنتز و تجزیه هورمون ها و سایر موارد. به همین دلیل داشتن شخصی که از بیماری کلیوی رنج می برد داشتن رژیم غذایی بسیار مهم است.
آلو امسال فقط مخصوص براندی است
امسال به طور نگران کننده ای محصول آلو در کشور پیش بینی می شود. در بسیاری از مناطق ، برداشت محصول بسیار کم است یا به دلیل شرایط نامساعد جوی آسیب دیده است. فقط در ترویان ، جایی که هشتاد درصد محصول برای تولید الکل استفاده می شود ، برداشت امیدوار کننده ای انتظار می رود.
به همین دلیل است که آلو میوه های فوق العاده مفیدی است
آلو انواع مختلفی دارند آنها روی درختان با ارتفاع متوسط 5-6 متر رشد می کنند. در مناطق مختلف جهان آنها در ماه های مختلف سال شکوفا می شوند. به عنوان مثال ، در تایوان ، درختان آلو در ژانویه شکوفا می شوند ، در حالی که در انگلستان این کار را در آوریل انجام می دهند.
