2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دیگر بر سر این واقعیت که مصرف منظم سیب از چاقی جلوگیری می کند ، اختلافی وجود ندارد. دانشمندان از ژاپن ثابت کرده اند که اگر روزی سه عدد سیب قبل از وعده های اصلی بخورید ، حداقل 20٪ محتوای چربی در خون را کاهش می دهید.
دانشمندان ژاپنی نتایج خود را از آزمایشات بالینی منتشر کرده اند. در طی مشاهدات ، به گروهی از افراد 600 میلی گرم پلی فنول سیب قبل از غذا داده شد که به طور متوسط در سه سیب موجود است.
این ماده ای است که بخشی از میوه است. پلی فنول به تجزیه چربی ها کمک می کند.
پس از وعده های غذایی ، محققان خون افراد را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نتایج نشان داد که میزان چربی خون داوطلبان به طور متوسط حدود 20٪ کمتر از افرادی است که قبل از ناهار هیچ مکمل دیگری به آنها داده نشده بود.
دانشمندان ژاپنی توضیح می دهند که تأثیر پلی فنول های سیب بدون شک است. اما برای تأثیر در اضافه وزن ، هنوز باید رژیم خود را محدود کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.
مدتی پیش ، دانشمندان انگلیسی در حمایت از این نظریه که سیب با اضافه وزن مرتبط است صحبت کردند. اگر قبل از غذا یک عدد سیب بخوریم ، با غذای کمتری راضی خواهیم شد.
در دانشگاه کمبریج 60 نفر به دو گروه تقسیم شدند. به اولی قبل از خوردن یک عدد سیب داده شد. و در مرحله دوم - آب سیب به اندازه یک سیب.
سپس آنها برای هر دو گروه غذا سرو کردند. بعد از سه هفته مشخص شد که افراد گروه اول نسبت به اعضای گروه دوم غذای کمتری مصرف می کنند. یعنی سیب تا حدی صدا را اشباع کرد.
به گفته دانشمندان ، همین اثر با میوه دیگری حاصل می شود ، اما موثرترین آن سیب است.
توصیه شده:
ثابت شده: مک دونالد شما را چاق نمی کند
یک آزمایش منحصر به فرد ثابت کرد که مک دونالد شما را چاق نمی کند. یک معلم آمریکایی تحت رژیم فقط با غذای زنجیره ای قرار گرفت و با این رژیم فقط 3 ماه توانست 17 کیلوگرم وزن کم کند. معلوم نیست که مک دونالد ، و انتخابی که ما می کنیم این است که باعث چاق شدن ما می شود.
ثابت شده است که آووکادو بهترین ماده غذایی ضد چاقی است
چاقی یکی از پدیده های مدرن با عواقب بسیار جدی برای سلامتی است. به همین دلیل است که مبارزه با آن دائماً و به هر معنا انجام می شود. به نظر می رسد که طبیعت در مبارزه با این شرایط ناخوشایند و خطرناک ابزاری کارآمد ، آسان برای استفاده و خوش طعم به ما داده است.
ثابت شده - آبجو بهتر از پاراستامول با خمار مبارزه می کند
شما صبح بیدار می شوید - سرتان درد می کند ، اتاق می چرخد و معده شما شورش می کند. واضح است که شب قبل از آن با سرگرم کننده و به عبارت دقیق تر - با الکل ، بیش از حد آن استفاده کردید. اولین کاری که بسیاری از افراد در این شرایط انجام می دهند عجله برای خوردن قرص خماری است.
یک آمریکایی فواید رژیم سیب زمینی را ثابت کرد
بسیاری از متخصصان تغذیه سیب زمینی را در رژیم های لاغری خود قرار نمی دهند. اعتقاد بر این است که سیب زمینی پر است. اما این درست نیست. آنچه مهم است نحوه پخت و خوردن سیب زمینی است. رژیم کاپتوفنا نه تنها به کاهش وزن ، بلکه به پاکسازی روده ها نیز کمک می کند.
اثبات شده این آب میوه قدرتمند از سرطان جلوگیری می کند
این آب میوه فقط از 5 ماده معجزه آسا ساخته شده و بیش از 50،000 بیمار سرطانی را نجات داده است. این ویتامین حاوی ویتامین های B1 ، B2 ، B6 ، C ، آنتی اکسیدان ها ، اسید فولیک و مواد معدنی مانند فسفر ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، روی ، سدیم و آهن است.
