تره فرنگی بیشتر ، کلسترول کمتر

تصویری: تره فرنگی بیشتر ، کلسترول کمتر

تصویری: تره فرنگی بیشتر ، کلسترول کمتر
تصویری: خواص بی نظیر کنگر ایرانی و کنگر فرنگی 2024, سپتامبر
تره فرنگی بیشتر ، کلسترول کمتر
تره فرنگی بیشتر ، کلسترول کمتر
Anonim

تره فرنگی در طول سال ها توسط بسیاری از تمدن ها از جمله روم باستان و یونان باستان مورد احترام بوده است. آنها سبزیجات را به عنوان تجسم عرفان و قدرت خود پذیرفتند. در مقابل ، آنها در ولز تره فرنگی را به عنوان نوع خود برگزیدند و آن را قرض گرفتند و بنابراین سبزیجات به یکی از آرم های ولز تبدیل شده است.

چه کسی می توانست حدس بزند که سربازان ولزی در نبردهایی که برای تمیز کردن آنها از مخالفانشان انجام داده اند ، بر سر کلاه خود تره بسته اند. این نیز یک معما است که آنها این سبزی خاص را انتخاب کرده اند. مواردی که این عمل را توضیح می دهند ، به عنوان مثال ، تره فرنگی در ماه اکتبر رشد کرده است ، و این زمانی است که نبردها انجام می شود.

این ممکن است یک اتفاق باشد ، اما تره یکی از معدود سبزیجاتی است که در ماه مارس در ولز رشد می کند. بسیاری از مردم بر این باورند که این امر به این دلیل است که سنت داوود تره فرنگی را در روزه های خود گنجانده است ، که نشان دهنده مصرف نان ، آب و گیاهان است.

امروزه دانشمندان ثابت کرده اند که تره فقط پسر عموی دوم پیاز نیست. آنها بسیاری از مواد مفید موجود در آن و همچنین در بسیاری از سبزیجات دیگر خانواده پیاز - آلیوم ، که شامل سیر است را پیدا کرده اند.

تره فرنگی
تره فرنگی

مطالعات نشان می دهد که خوردن سبزیجات از خانواده آلیوم برای بدن بسیار مفید است. مصرف حداقل دو بار در هفته ما را در برابر سرطان روده بزرگ ، معده و پروستات محافظت می کند و همچنین باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون می شود.

تره همچنین منبع بسیار خوبی از آهن ، منگنز ، ویتامین B6 و ویتامین C است.

آش تره
آش تره

هنگامی که از تره فرنگی برای پخت و پز استفاده می کنیم ، رایحه نرم و شیرین آن باعث می شود مورد پسند افراد خانواده آلیوم قرار گیرد. علاوه بر این ، می توان با خیال راحت از آن در پخت و پز استفاده کرد بدون اینکه نگرانی از بابت کم شدن رایحه سایر مواد غذایی باشد.

تره فرنگی طعم ملایمی منحصر به فرد دارد و به شما اجازه می دهد به روش های مختلفی تهیه شود - بخارپز ، خورشت خورده ، پخته شده به تنهایی یا ترکیب شده با سایر مواد.

طعم تره فرنگی نسبت به پیاز بسیار تصفیه شده تلقی می شود. بنابراین ، از آن در سوپ معروف پیاز فرانسوی ، و همچنین در بسیاری از سوپ ها و سس ها استفاده می شود.

امروزه تره فرنگی یکی از سبزیجاتی است که تقریبا در همه غذاهای دارای سبزیجات تازه استفاده می شود ، زیرا چند ساله است. همچنین به طور گسترده ای برای سالادها و چیدمان های تازه استفاده می شود. به دلیل اهمیت نمادین آن در ولز ، سبزیجات در بسیاری از دستور العمل های آن وجود دارد.

توصیه شده: