غذاهای مضر که هنوز مشتاق خوردن آنها هستید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

اگر فرد تمام روز در محل کار خود باشد یا مدام در حرکت باشد ، غذا خوردن سالم برای وی بسیار دشوار است. البته یک گزینه این است که چیزی از خانه ببرید ، اما گاهی اوقات وقت آن نیست.

و اخیراً ، بسیاری از مردم فکر می کنند که یک وعده در روز کافی است و می تواند به کاهش چند پوند کمک کند. بنابراین در پایان روز چنان احساس گرسنگی می کنید که هر غذایی را که می بینید بشویید و آخرین فکر شما این است که در واقع چقدر سالم است.

کارشناسان می گویند منوی جهانی که شامل یک برگر با سیب زمینی سرخ کرده است ، برای سلامتی بسیار خطرناک است. این ترکیب معادل نزدیک به 1600 کیلوکالری است که حتی از تناسب اندام نیز نمی توان ما را نجات داد.

توصیه می شود گوشت را با گوشت سبکتر مانند مرغ و سیب زمینی - با یک تکه پنیر جایگزین کنید. و هر چقدر هم که دشوار باشد ، ارزش دارد که به اسم سلامتی از شر این بمب کالری خلاص شوید.

پیتزا و وسوسه های مشابه ماکارونی با سوسیس بسیار چرب ، پنیر زرد و غذای بعدی که نباید از آن اجتناب کنیم. ساندویچ ها ، میان وعده های مختلف و مانند آن غنی از مواد مضر هستند ، در این میان یک تکه کاهو در دریای چربی های ترانس گم می شود.

و ترکیب خوشمزه سوپ و نان را باید فراموش کرد. پرهیز از دسرهای کوچک و پرکالری ، ترشی ، چیپس و … بسیار مهم است.

غذاهای سرخ شده از جذابیت و طعم خاصی برخوردار هستند اما به همان اندازه مضر هستند. آنها ناسالم هستند زیرا مصرف مکرر آنها می تواند منجر به کلسترول بالا ، تصلب شرایین و بیماری های قلبی عروقی شود.

به نظر می رسد که برخی از سالادها برای سلامتی خطرناک هستند. بله ، اگر هیچ تکه سس بیکن ، کروتون و سس مایونز اضافه نشود ، آنها مفید هستند.

و در لحظه هایی که فصل تغییر می کند ، متخصصان مصرف سبزیجات سبز را توصیه می کنند که باعث افزایش انرژی و خوش خلقی می شود.

طبیعتاً هیچ کس نمی تواند شخص را به خوردن غذا ملزم کند. همه باید از مضرات این مواد غذایی اطمینان حاصل کنند تا مزایای رژیم غذایی سالم را احساس کنند.