2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
جوانه ها به عنوان کامل ترین غذا در نظر گرفته می شوند. با پرورش آنها در خانه ، ما یک محصول ارگانیک ایجاد می کنیم که به دلیل صرفه جویی در سموم دفع آفات و کودها برای محیط زیست بی ضرر است.
تلاش زیادی لازم نیست ، فقط در عرض چند روز می توانیم به اندازه کافی جوانه بزنیم. آنها با انرژی شارژ می شوند ، بسیاری از آنزیم ها را تأمین می کنند و جوان می شوند.
خبر خوب این است که تقریباً از هر چیزی می توان جوانه زد.
شایع ترین جوانه ها از:
- گندم سیاه ، جو ، گندم ، چاودار ؛
- لوبیای سویا ، عدس ، نخود ، لوبیای چینی
- کلم بروکلی ، هویج ، کلم ، پیاز ، شلغم
- روگولا ، یونجه ، خردل ، بذر کتان ، شاهی
- بادام ، تخمه کدو ، دانه آفتابگردان
بسته به دانه ها چندین گزینه برای بدست آوردن جوانه وجود دارد. بذرهایی وجود دارند که مخاط تشکیل می دهند و دانه هایی نیز وجود ندارند. اولی شامل دانه های گیاه روکا ، شاهی ، لاتین ، خردل است. آنها نمی توانند به روش استاندارد جوانه بزنند ، زیرا مدتی بعد از غوطه ور شدن در آب ، آنها به هم می چسبند و آب مانند ژله می شود.
همه بذرهای دیگر به روش معمول جوانه می زنند و باید ابتدا شسته شوند. سپس آنها را در یک ظرف مناسب قرار داده و آب ریخته می شود که 2 تا 5 برابر بیشتر از سطح بذر است. آنها مانده اند تا یک روز بایستند.
سپس دانه ها تخلیه شده و اجازه جوانه زدن می دهند. آنها باید صبح و عصر شسته شوند و آب باید خیلی خوب تخلیه شود. ظرف را باید در یک مکان تاریک نگهداری کرد و وقتی رشد کرد می توان آن را در مکانی بدون تابش مستقیم آفتاب قرار داد.
یکی از معروف ترین روشهای جوانه زنی ، استفاده از شیشه گاز است. یک شیشه شیشه بردارید و با کمک یک باند الاستیک روی گلوی او گاز بگذارید.
گاز به سرعت و به راحتی آب را تخلیه می کند. وقتی بذرها کوچکتر شدند ، گاز را در چند لایه بغلتانید و وقتی بزرگتر شدند ، از آن استفاده نکنید و فقط هنگام ریختن آب آنها را با دست بگیرید.
اگر می خواهید از جوانه های مخاطی درست کنید ، روش کار با خاک یا گاز است. در یک بشقاب گاز را در چند لایه قرار داده و دانه ها را روی آن قرار دهید. آنها را با آب پر کنید.
در روزهای بعد آنها را کمی مرطوب نگه دارید. وقتی گلبرگ های باز نشده ظاهر می شوند ، جوانه ها را در محلی قرار دهید که تابش شدید آفتاب نباشد. وقتی با قیچی کوچک به پایان رسید ، آنها را نزدیک پایه ببرید.
اصل با خاک یکسان است ، اما به جای گاز مخلوط ذغال سنگ نارس یا خاک پخش کنید.
توصیه شده:
تهیه پوره خانگی خانگی
با توجه به کیفیت محصولات غذایی ارائه شده برای بزرگسالان در بازار ، می توان تصور کرد که غذای کودک چقدر خوب است. و هیچ غذایی بهتر از کودک خانگی و ساخته شده با عشق زیاد برای کودک شما وجود ندارد. وقتی تصمیم گرفتید برای کودک خود پوره های خانگی درست کنید ، به خاطر داشته باشید که خوب است میوه ها و سبزیجات جدید ، هر ماه 2-3 بار در رژیم غذایی کودک وارد کنید.
فواید جوانه بروکسل برای سلامتی
وطن جوانه های بروکسل اروپا است ، اما در سراسر جهان گسترده است. میوه های آن ، شبیه کلم های کوچک ، غذایی بسیار محبوب است. طعم کمی ناخوشایند جوانه بروکسل ، مانند سایر سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ ، به دلیل بسیاری از آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و ویتامین های موجود در آن است.
10 مزیت بی ارزش جوانه بروکسل برای سلامتی شما
جوانه بروکسل اغلب با کلم ، گل کلم یا کلم بروکلی همراه است. این سبزی را می توان به روش های مختلف تهیه کرد و اغلب در دستور العمل های سالاد ، غذاهای جانبی یا غذاهای اصلی وجود دارد. جوانه بروکسل فوایدی را برای سلامتی انسان اثبات کرده است. در اینجا ده مورد اصلی آورده شده است فواید جوانه بروکسل .
جوانه بروکسل برای یک رژیم غذایی مناسب است
جوانه بروکسل از کلم سفید ، گل کلم و کلم بروکلی محبوبیت کمتری ندارد. در طبیعت ، این کلم در طبیعت یافت نمی شود - به طور مصنوعی در بلژیک ایجاد شده است ، از آنجا که نام آن است. کشت آن از اواسط قرن هجدهم آغاز شد و در سه ماهه اول قرن نوزدهم نه تنها در بلژیک بلکه در هلند ، انگلیس ، آلمان ، فرانسه و ایالات متحده نیز رشد کرده است.
غذای مزرعه با یک اقدام جدید راحت تر به ما می رسد
اقدام جدیدی در برنامه توسعه روستایی از سال آینده اجرایی می شود. هدف آن تحریک منابع کوتاه غذایی در کشور خواهد بود. یارانه های اروپا 8 میلیون یورو خواهد بود. آنها از همکاری افقی و عمودی بین همه بازیگران در زنجیره تأمین غذا پشتیبانی خواهند کرد.