2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
فلفل سیاه یکی از ادویه هایی بود که متخصصان تغذیه از فهرست حذف کردند زیرا تصور می شد اشتها را برطرف می کند و به کاهش وزن کمک می کند. به نظر می رسد که مصرف ادویه باعث افزایش وزن نمی شود. اگر به درستی استفاده شود ، حتی می تواند کمک کند مبارزه با چربی جمع شده.
ماده اصلی تشکیل دهنده ادویه ، پیپرین معروف است که در واقع مسئول عطسه ای است که بدنبال آن می آید هر وقت ظرف خود را با فلفل سیاه بپاشیم.
دانشمندان دریافته اند که فلفل سیاه مانع تشکیل سلول های جدید چربی می شود سرعت تجمع چربی را کاهش می دهد در شکم ، باسن و ران ها این ادویه می تواند به کاهش وزن در مردان و زنان کمک کند.
دکتر جی چون چون جونگ و دکتر سو چن هم و همکارانشان مطالعات قبلی را نشان دادند که مقادیر بالاتر پیپرین باعث کاهش سطح چربی خون می شود.
با این حال ، دانشمندان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد فلفل سیاه توصیه نمی شود زیرا می تواند باعث مشکلات جدی در سلامتی مانند زخم معده و گاز معده شود.
ادویه باعث بهبود کار دستگاه گوارش ، تنظیم اسیدیته معده ، کمک به تقویت سیستم عصبی و انرژی بیشتر به بدن می شود.
مواد موجود در ادویه محبوب ریه ها را با از بین بردن رطوبت جمع شده پاک می کند. فلفل سیاه اثر ادرارآوری دارد و چرخه زنان را تنظیم می کند. علاوه بر این ، به بیماری هایی مانند سنگ کلیه کمک می کند ، التهاب را تسکین می دهد و بر برخی بیماری های پوستی تأثیر مثبت دارد.
استفاده منظم و متوسط از ادویه باعث پاکسازی سموم از بدن می شود و همچنین کیفیت خون را بهبود می بخشد. فلفل سیاه همچنین از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند ، زیرا سرشار از ویتامین C است و عملکرد قلب را بهبود می بخشد.
تحقیقات در مورد ادویه همچنان ادامه دارد ، اما کارشناسان متقاعد شده اند که این اولین قدم برای یافتن یک داروی موثر برای مبارزه با چاقی و بیماری های مرتبط با آن است.
توصیه شده:
آیا می توانیم گلدان ها را در شیشه ها حفظ کنیم
کنسرو مواد غذایی مفید و بدون شک بسیار سودآورتر از خرید همه چیز از فروشگاه ها است. ما می دانیم که چگونه میوه ها و سبزیجات خام ، ماهی را حفظ کنیم ، اما از آنجا که می توان محصولات خام را در شیشه قرار داد ، پرسیدن این سوال منطقی است - آیا می توانیم غذاهای قبلاً پخته شده را حفظ کنیم؟ در واقع ، آیا این تلاش بیش از حد خطرناک نخواهد بود و پس از آن باید مواد غذایی را دور بریزیم ، و در صورت امکان ، تا چه مدت باید غذاهای مختلف سنتی حفظ شود؟ پاسخ این س questionsالات در چند سطر بعدی
آیا می توانیم اتاق غذاخوری را با نمک دریا جایگزین کنیم
نمک ادویه ضروری هر میز است. نمک غذای آشنا ما بیشترین استفاده را دارد. با این حال ، مقدار زیاد سدیم موجود در آن منجر به تعدادی از مشکلات سلامتی می شود. بنابراین ، خوب است که نمک دریا را جایگزین آن کنید. نمک دریا عناصر کمیاب بیشتری نسبت به سدیم دارد.
آیا با ترک سیگار واقعاً وزن اضافه می کنیم؟
سیگار کشیدن امروزه یک اتفاق معمول در بین مردم است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، بیش از 5.6 میلیون نفر سالانه به دلیل بیماری های مرتبط با دخانیات زودرس می میرند. بسیاری از مردم از آنها می ترسند سیگار را ترک کند به دلیل تعدادی از عوامل ، بزرگترین آنها است افزایش وزن .
آیا فلفل سیاه مضر است؟
در پخت و پز ، فلفل سیاه به طور گسترده ای به هر شکل استفاده می شود: به عنوان مخلوط ، به صورت دانه و پودر. بوی روشن آن به اندازه کافی ماندگار است. فلفل مخصوصاً وقتی به غذاهای گوشتی و ماهی اضافه می شود خوب است. پخت و پز با فلفل سیاه تضمینی برای یک غذای خوشمزه و معطر است.
آیا می خواهم وزن کم کنم ، آیا وعده های غذایی را از دست می دهم؟
اگر می خواهید لاغر شوید ، وعده های غذایی را از دست ندهید! بسیاری از مردم تصور می کنند برای لاغر شدن باید غذا را کنار بگذارند. فراموش نکن! جلوگیری از این اشتباه بزرگی است. شما نباید یک وعده غذایی را از دست بدهید ، زیرا این امر مانع دریافت کالری مورد نیاز بدن می شود.
