ما پرخوری می کنیم ، در حال تماشای عمل هستیم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

یک مطالعه نشان داد که هنگام تماشای فیلم های اکشن ، افراد تمایل دارند دو برابر تنقلات ، ذرت بو داده و برخی خوراکی ها نسبت به افرادی که مصاحبه تلویزیونی تماشا می کنند ، بخورند.

هیچ رازی نیست که مدتهاست ثابت شده است که تماشای تلویزیون خوردن غذاهایی را که از آنها پر می کنید ترغیب می کند. اما پس از مطالعه جدید مشخص شد که برنامه های مختلف تلویزیونی تأثیرات متفاوتی بر غذا خوردن ناخودآگاه هنگام تماشای تلویزیون دارند.

این مطالعه که اخیراً در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است: طب داخلی ، شامل 94 دانشجوی مقطع کارشناسی بود که به سه گروه تقسیم شده و برنامه های تلویزیونی 20 دقیقه ای را تماشا می کردند.

گروه اول بخشی از فیلم جزیره با بازی اسکارلت جوهانسون بازیگر را تماشا کردند. گروه دوم همان فیلم را تماشا کردند ، اما بدون صدا ، و گروه سوم مصاحبه ای از نمایش چارلی رز را تماشا کردند.

نتایج نشان می دهد افرادی که فیلم اکشن را با صدا تماشا کرده اند به طور متوسط 206.5 گرم غذا می خورند که تقریباً دو برابر مقدار بینندگان مصاحبه است - 104.3 گرم غذا. جالب اینجاست که افرادی که فیلم را بدون صدا تماشا کرده اند ، 142.1 گرم غذا خورده اند که 36٪ بیشتر از بینندگان برنامه گفتگو است.

گروه اول 354 کالری ، گروه دوم - 314 و گروه سوم - فقط 215 کالری مصرف کردند.

برنامه هایی که تحریک کننده تر هستند ، با حرکت بیشتر و تغییر فوکوس دوربین ، واقعاً شما را از آنچه می خورید منحرف می کنند. محققان می گویند ، آنها باعث می شوند بیشتر بخورید زیرا کمتر به آنچه و چقدر در دهان می گذارید توجه می کنید.

توصیه تخصصی ، اگر دوست دارید جلوی تلویزیون چیزی بخورید ، تهیه غذای سالم مانند برش هویج یا سیب است. اگر واقعاً می خواهید تنقلات ، چیپس یا بیسکویت بخورید ، در حین تماشای تلویزیون کل جعبه را با خود نبرید ، بلکه فقط یک سوم آن را با خود نبرید.

اما بهترین کار این است که اصلا جلوی تلویزیون غذا نخورید ، بلکه باید با خانواده و عزیزانتان فیلم تماشا کنید و درمورد تماشای آنها با آنها بحث کنید.