شیر بعد از غذا سلامت دندان ها را حفظ می کند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

مصرف مکرر نوشیدنی ها و غذاهای شیرین باعث افزایش اسیدیته در دهان می شود ، در نتیجه مینای دندان آسیب دیده و از بین می رود. غلات سالم که اخیراً به طور مداوم تبلیغ می شوند ، در واقع حاوی مقادیر زیادی قند هستند.

مصرف مداوم شیرینی ، شکلات ، آب نبات ، نوشیدنی های گازدار باعث می شود که شکر به دندان بچسبد.

میکروارگانیسم های موجود در حفره دهان این قند را پردازش کرده و به اسید تبدیل می کنند و این اسیدها منجر به مین زدایی دندان می شوند ، مینا را خراب می کنند. در نتیجه این روند ، پوسیدگی و همچنین سایر مشکلات دندانی ایجاد می شود.

دکتر نایجل کارتر از بنیاد بهداشت دندان انگلیس می گوید این مقدار مقدار قند در یک زمان مصرف نمی شود ، بلکه هر چند وقت یک بار است ، حداقل در مورد بهداشت دهان و دندان چنین است. وی معتقد است اگر روزانه یکبار شیرینی بخورید ، اینقدر به دندان های شما آسیب نمی رساند.

با این حال ، اگر هر چند ساعت فقط غذاهای شیرین مصرف شود ، این امر باعث افزایش اسیدیته در دهان می شود و برای مدت طولانی بالا می ماند.

این به نوبه خود به این معنی است که دندانها خیلی سریعتر پوسیده می شوند. خطرات واقعاً زیاد است - طبق آمار ، یک سوم کودکان در اروپا بین 5 تا 12 سال دندان خراب دارند.

مطالعه ای توسط دانشگاه ایلینوی انجام شد ، نتایج آن نشان می دهد که پلاک های دندانی جمع شده پس از غذا هنگام مصرف یک غلات صبحانه محبوب با آب ، شیر یا آب سیب ، از نظر اسیدیته متفاوت است.

از داوطلبان این مطالعه نیم ساعت پس از صبحانه نمونه گیری شد. آنها نشان می دهند که هنگام خوردن غلات صبحانه با یک نوشیدنی متفاوت ، pH متفاوت است.

با آب سیب pH 83/5 ، برای آب - 6،02 و با شیر تازه در 48/6 است. نتایج این مطالعه در مجله انجمن دندانپزشکی آمریکا منتشر شده است.

سطح PH پایین تر در حقیقت به معنای اسیدیته بالاتر در دهان است ، یعنی یک لیوان شیر بعد از غذا دندان های شما را برای مدت طولانی تری سالم نگه می دارد. شیر باعث ترمیم مجدد دندان ها و خنثی شدن اسیدیته در دهان می شود.