2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چربی احشایی با فشار خون بالا ، آپنه خواب (خروپف) ، دیابت ، سکته مغزی ، کبد چرب و برخی بیماری های قلبی همراه است.
و اخیراً ادعا شده است که این شکم آبجو است که می تواند یک عامل خطر برای دوره شدیدتر عفونت با ویروس ها از هر نوع باشد.
به همین دلیل متخصصان تغذیه نحوه جمع شدن این موارد را برای ما توضیح می دهند چربی احشایی و چه تدابیری برای حفظ سلامتی برای مدت زمان طولانی تری باید اتخاذ شود.
در ابتدا ، چربی احشایی قابل مشاهده نیست - نه قابل دیدن است و نه احساس می شود ، زیرا در زیر عضلات و اندام های شکمی جمع می شود.
بنابراین ، سریعترین راه برای فهمیدن اینکه آیا چنین مشکلی داریم یا نه ، محاسبه دقیق شاخص توده بدن ما است.
متخصصان تغذیه می گویند که بین شاخص بین 25 تا 29.9 مشکلی وجود دارد ، زیرا این ارقام نشان دهنده اضافه وزن است ، اگرچه هنوز شخص آن را درک نمی کند.
بنابراین ، با دانستن مشکل ، می توان تجمع چربی را متوقف کنید و کاهش مقدار آنها از طریق یک برنامه غذایی مخصوص طراحی شده برای مقادیر طبیعی نگه داشتن.
توصیه شده:
چرا تعادل سدیم و پتاسیم در بدن مهم است؟
خوردن نمک زیاد و مقدار کمی پتاسیم می تواند خطر مرگ را افزایش دهد. این نتایج به عنوان نقطه مقابل یک مطالعه بحث برانگیز منتشر شد که اخیراً منتشر شد و نشان داد که خوردن مقدار کمی نمک خطر بیماری قلبی و مرگ زودرس را کاهش نمی دهد. دکتر توماس فارلی ، کمیسر بهداشت نیویورک ، می گوید که نمک در هر صورت مضر است.
عملکرد آهن و دلیل آن برای بدن مهم است
آهن نشان می دهد ماده معدنی ضروری و برای سلامت کلی بدن انسان ضروری است. آهن در بدن ما به ویژه برای تولید هموگلوبین مهم است. این بخشی جدایی ناپذیر از مولکول هموگلوبین است ، که به نوبه خود ، به سلول های قرمز خون در بدن انسان اجازه می دهد شکل خود را حفظ کنند ، اکسیژن و دی اکسید کربن را در بدن حمل کنند.
چرا فسفر برای بدن مهم است
هنگام انتخاب رژیم غذایی ، همیشه باید تعادل مناسب پروتئین ها ، چربی ها ، ویتامین ها ، ریز و درشت مغذی ها را مورد توجه و توجه قرار دهید. هر گروه از این اجزا مسئول برخی فرآیندهای در بدن ما هستند ، به همین دلیل مصرف همه مواد مغذی به ویژه مهم نیست تا بعداً با تعدادی از مشکلات سلامتی روبرو نشوید.
غذای زمینی - چه چیزی است و چرا خوردن آن مهم است؟
عبارت "غذای چرخ شده" عجیب به نظر میرسه. چی میگی تو؟ این در واقع غذایی است که ما را به انرژی کره زمین متصل می کند و باعث می شود از سلامت و مقاومت بیشتری در برابر استرس و بیماری برخوردار شویم. طبق طب جایگزین ، خوردن چنین محصولاتی تعادل انرژی ما را حفظ می کند ، به ما قدرت ، ایمنی خوب ، جسمی سالم ، ذهنی آرام و روان پایدار می بخشد.
هر ششمین توده پنیر روغن نخل است
با توجه به وزارت زراعت و غذا هر ششمین توده پنیر ، که امسال در کشور ما تولید می شود ، چربی های هیدروژنه اضافه کرده است. همزمان 30 شرکت بلغاری رسماً اعتراف کرده اند که از این نوع چربی در غذای تولیدی خود استفاده می کنند. هر مصرف کننده ای که برچسب کالاهای موجود در فروشگاه را با دقت می خواند ، متوجه می شود که اطلاعات موجود در آنها به طور فزاینده ای کم است.
