2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کلمه کلاژن از زبان یونانی می آید و به معنای واقعی کلمه به معنی تولید چسب است. کلاژن یک پروتئین سفت ، الیافی و نامحلول است.
کلاژن یک پروتئین اصلی ساختاری در بافت همبند در بدن انسان است. این یک جز major اصلی در مفاصل ، تاندون ها ، غضروف ها ، عضلات ، پوست است.
کلاژن در سراسر بدن ما رخ می دهد. این کل بدن انسان را به هم نزدیک کرده و یک داربست تشکیل می دهد. در بدن انسان آنها در اطراف رخ می دهد 16 نوع کلاژن.
کلاژن از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که در هم تنیده می شوند و یک مارپیچ سه گانه از الیاف کشیده را تشکیل می دهند.
کلاژن باعث سلامت و ارتجاع پوست می شود. ثابت شده است که با افزایش سن ، بدن انسان شروع به تولید کلاژن کمتری می کند. همچنین سبک زندگی ناسالم - مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی ، مصرف بیش از حد قند ، سیگار کشیدن ، الکل ، کمبود خواب تولید کلاژن را کاهش می دهد. این کاهش میزان کلاژن در بدن است که باعث ایجاد چین و چروک می شود.
به لطف آن ، سلولهای مرده پوست بازیابی می شوند.
بستگی به کلاژن دارد و وضعیت ناخن ها ، موها و دندان های ما
در غیاب یا کاهش مقدار کلاژن ، افراد درد و سفتی در مفاصل و استخوان ها را تجربه می کنند. ساختار کلاژن ژل مانند است. این امکان را به افراد می دهد بدون اینکه دچار مشکل و درد شوند ، حرکت کنند.
با تبدیل مواد مغذی ضروری ، متابولیسم را تسریع می کند.
کلاژن همچنین شرایط را بهبود می بخشد جگر و قلب
مقادیر زیادی کلاژن در بدن ما را در برابر آلزایمر ، حمله قلبی ، پوکی استخوان و دیگران محافظت می کند.
عکس: ایلیانا پرووانوا
کلاژن را از طریق غذا نیز می توان بدست آورد. این زمانی اتفاق می افتد که ما بیشتر مصرف کنیم:
- سبزیجات سبز تیره - مانند اسفناج ، کلم ، اسکله و سایر موارد. همه آنها غنی از کلسیم هستند.
- سرشار از میوه ها و سبزیجات ویتامین C - اینها لیمو ، پرتقال ، کلم بروکلی ، کیوی ، فلفل و غیره هستند.
ضروری است که مقدار کلاژن در بدن طبیعی بودن وقتی طبیعی است ، به ما کمک می کند تا با بسیاری از مشکلات سلامتی مقابله کنیم. کمبود آن باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامتی می شود.
توصیه شده:
کلاژن - آنچه شما باید بدانید
ما معمولاً وجود کلاژن را در کرم صورت ، لوسیون بدن ، مکمل های غذایی و حتی داروهای مورد علاقه خود پیدا می کنیم. کلاژن چیست؟ حضور ما به عنوان جزئی جدایی ناپذیر از محصولاتی که هر روز استفاده می کنیم ، چه نقشی برای بدن ما ایفا می کند؟ پاسخ در این زمینه آگاهی از ماهیت و نقش این محصول طبیعی بدن انسان و حیوان است که از اهمیت فوق العاده ای برای ساختار بدن برخوردار است.
جو مروارید: منبع کلاژن نامشخص است
غلات معمولی قادرند کمبود کلاژن در بدن زن را جبران کرده و چندین سال آن را جوان کنند. پوست ، مو و ناخن های شما سالم و جوان خواهند بود! حداقل هفته ای یک بار این غذای بی ارزش را بخورید و از نتیجه کار راضی خواهید شد! جو مروارید - این نام به دلیل شباهت به مرواریدهای رودخانه گذاشته شده است.
کلاژن
کلاژن پروتئین اصلی در بافت پیوندی انسان است. غلظت آن در قسمتهای مختلف بدن متفاوت است - 23٪ در جمجمه ، 64٪ در قرنیه ، 50٪ در غضروف و تا 75٪ در پوست. این ماده 30٪ از وزن کل پروتئین انسان را نشان می دهد و باعث استحکام ، کشش ، رطوبت مناسب و تجدید مداوم سلولهای پوست می شود.
کلاژن هیدرولیز شده چیست و چه فایده ای دارد؟
کلاژن یک پروتئین ساختاری است که سلول ها و بافت ها را به هم متصل می کند و به آنها کمک می کند شکل و یکپارچگی خود را حفظ کنند. این غنی ترین پروتئین در بدن انسان است. این ماده در عضلات ، پوست ، خون ، استخوان ها ، غضروف ها و تاندون ها وجود دارد.
غذاهایی که تولید کلاژن را تحریک می کنند
پس از 25 سالگی ، پوست به تدریج از دست دادن خاصیت کشش و شل شدن خود را آغاز می کند و پس از 30-35 (یا زودتر) اولین چروک ها مشاهده می شود. دلیل این امر نامیده می شود کلاژن . کلاژن پروتئینی است که برای ایجاد یکپارچگی بدن از قسمتهای جداگانه آن استفاده می شود.
