2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آزمایش دانشمندان ایتالیایی نشان داده است که پرتقال حاوی مواد خاصی است که می تواند چربی سوزی کند. تیم تحقیقاتی از دانشگاه میلان دریافتند که پرتقال به دلیل داشتن محتوای غنی سلولز در آب پرتقال ، روند سوختن سلول های چربی را تسریع می کند.
این آزمایش آزمایشگاهی ثابت کرد که میوه های پرتقال نه تنها وزن را حفظ می کنند ، بلکه باعث ایجاد لحن بدنی بهتر می شوند. این میوه ها همچنین به دلیل وجود فلاوونوئیدها و اسید هیدروکسی سینامیک موجود در آنها می توانند به شما در کاهش روند پیری کمک کنند.
پرتقال سرشار از ویتامین های A ، B1 و C است. با خوردن 1 عدد پرتقال می توانید 100٪ ویتامین C مورد نیاز روزانه را دریافت کنید.
پرتقال کالری کمی دارد و به ویژه برای رژیم های غذایی مناسب است. یک پرتقال به طور متوسط 65 کالری دارد. علاوه بر این ، پرتقال سرشار از فیبر است که برای مدت طولانی اشباع می شود.
مقدار زیاد ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از سلول ها در برابر سموم مضر جمع شده در بدن محافظت می کند.
متخصصان توصیه می کنند اگر دوست دارید سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای چرب دیگر بخورید ، چند برش پرتقال بعد از آنها بخورید. از آنجا که به بدن شما کمک می کند تا چربی ها به راحتی پردازش شود ، این باعث کاهش سطح کلسترول می شود.
در طب عامیانه ، از پرتقال برای درمان زخم ها و زخم های آلوده استفاده می شود ، زیرا این میوه حاوی فیتونسیدهای قوی است که برخی از میکروب های بیماریزا را از بین می برد.
پرتقال به عنوان یک آرام بخش خوب عمل می کند ، شرایط تپش قلب ، تشنج ، هیستری را تسکین می دهد.
اعتقاد بر این است که آب پرتقال ترش به شما در کاهش بروز حملات صرع کمک می کند.
یک واقعیت جالب این است که نشاسته موجود در پرتقال در حین رسیدن میوه به قندهای ساده و قابل هضم تجزیه می شود.
بنابراین ، پرتقال حامل قندهایی است که به راحتی قابل هضم هستند و مستقیماً وارد خون می شوند و بلافاصله پس از مصرف میوه های خوشمزه ، انرژی و قدرت می دهند.
توصیه شده:
غذاهای موثر در برابر تجمع چربی
هیچ عصای جادویی وجود ندارد که بتواند فوراً با آن لاغر شود. با این وجود ، همراه با ورزش شدید ، غذاهایی وجود دارند که قدرت سوزاندن چربی را دارند که هرگز نمی توانید از شر آنها خلاص شوید. در این مقاله ما شما را با غذاهایی که بیشتر در برابر تجمع چربی موثر هستند در بدن انسان ببینید آنها چه کسانی هستند.
پرتقال قرمز عمر را طولانی می کند
ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های قدرتمند ، که به مقدار زیاد در پرتقال قرمز یافت می شوند ، رادیکال های آزاد را به طور موثر غیرفعال می کنند ، به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و به چربی سوزی کمک می کنند. از این نظر بسیار ارزشمندتر از پرتقال های نارنجی معمولی هستند.
چربی را با پوست پرتقال ذوب کنید
معمولاً هرکسی که یک پرتقال بخورد ، پوست آن را دور می اندازد. با این حال ، این بسیار اشتباه است - حاوی تعداد باورنکردنی مواد مفید است - به عنوان مثال ، 200٪ سلولز بیشتر از خود مرکبات. با تشکر از این ، پوست پرتقال دارای اثر ملین است ، بر روده ها اثر تقویت می کند ، از شر کرم ها خلاص می شود ، صفرا را تحریک می کند و مهمتر از همه - به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
آب پرتقال هر روز ما را از فشار خون و حمله قلبی محافظت می کند
مصرف روزانه دو لیوان آب پرتقال کافی است تا طبق تحقیقات از مراجعه ناخواسته به پزشک دور شوید. در حقیقت ، اگر هر روز قبل از غذا یا در طول غذا آب پرتقال می نوشید ، می توانید فشار خون بالا را کاهش دهید ، اما همچنین خطر بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد.
فواید بسیار پرتقال و آب پرتقال
پرتقال یکی از میوه های خوشمزه و آبدار است که ریز و درشت ترجیح می دهد. مواد مغذی موجود در این میوه آفتابگردان به بدن کمک می کند تا با بیماری های جدی مانند مشکلات قلبی عروقی ، سرطان و اختلالات دستگاه گوارش مبارزه کند و همچنین حاوی عناصری است که به عنوان اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده اند.
