طبق تحقیقات اخیر ، رژیم غذایی بسیاری از آمریکایی ها خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش می دهد. آنها غذای سالم نمی خورند و طرفدار محصولات مضر هستند. و ما از آنها مثال می زنیم. مشخص شده است که تغذیه نقش مهمی در کنترل خطر بیماری دارد ، از جمله مصرف الکل ، سیگار ، انواع عادت های بد و سبک زندگی ناسالم.
دانشمندان می گویند بشر خیلی زود با گرسنگی روبرو خواهد شد. به همین دلیل ، آنها چندین سال در تلاش برای یافتن جایگزینی برای بقا بوده اند. و آنها موفق شدند - همین برنج GMO . دانشمندان انگلیسی نوعی ابتکاری از برنج با رشد سریع ایجاد کرده اند.
بر اساس مطالعه جدید منتشر شده در روزنامه انگلیسی Mirror ، مصرف مرغ بدون استخوان می تواند کودکان را نسبت به خوردن گوشت بدون استخوان پرخاش کند. این مطالعه با کمک 12 کودک که بین 6 تا 10 سال داشتند انجام شد. متخصصان تغذیه می خواستند درک کنند که چگونه غذا بر رفتار تأثیر می گذارد.
شما سعی کرده اید ، اما نمی توانید از چیپس و همبرگر صرف نظر کنید. اکنون راهی اثبات شده است که می تواند از اثرات مضر آنها بر بدن شما بکاهد. طبق یک مطالعه اخیر ، در ترکیب با رژیم غذایی مدیترانه ای ، که سرشار از میوه ها ، سبزیجات ، ماهی و غذاهای تصفیه نشده است ، بدن با راحتی بیشتری تحمل و پردازش آنهایی را می کند که عادت کرده ایم آنها را غذاهای مضر بنامیم.
مانند اکثر غذاهای معروف دنیا ، همین کار را می کند همبرگر پدرها و میهن های زیادی وجود دارد. آهنگ های او به قرن 12 برمی گردد ، او به بسیاری از کشورها سفر کرد ، از طریق دریا و دریا سفر کرد و بعد از همه تجسمات امروز او به راحتی در همه جا مستقر شده است.
چیپس سیب زمینی بدون شک یکی از مضرترین مواد غذایی است. این یک چیپس بسته بندی شده است که حاوی مقدار زیادی چربی و کالری است. اگر هر روز یک بسته چیپس می خورید ، مثل اینکه در یک سال 5 لیتر روغن می خورید. تصور کنید که با کل بدن خود چه می کنید! همچنین مهم است که بدانید در چربی سیب زمینی که برای چیپس سرخ می شود ، اغلب روغن سفت وجود دارد که منجر به التهابات مختلف در بدن انسان می شود.
از مدت ها قبل مشخص شده بود که بیشتر زنجیره های فست فود غذای خوشمزه اما بسیار مضر ارائه می دهند. و در حالی که همه ما از مشکلات چاقی ، کلسترول بالا و آسیب قلبی که با مصرف منظم چنین محصولاتی به وجود می آید آگاه هستیم ، اکثر غذاخوری های فست فود تقریباً همیشه پر از افراد هستند.
اگر هر بار که شروع به خوردن غذا می کنید ، با اشتیاق به نمکدان نگاه می کنید ، حتی اگر ظرفی را که از شما سرو می کنند ، طعم دار است ، می توانید ژن های خود را مقصر آن بدانید. کارشناسان توضیح می دهند که انحراف در آنها ممکن است در اعتیاد بیش از حد به نمک و شکر مقصر باشد.
برای شما به سختی یک راز است که یک شام دلچسب قبل از خواب بسیار مضر است و مسیر مستقیم بیماری های مختلف است. در وهله اول هدف از غذا تهیه مواد ساختمانی برای بافتهای ما و تأمین انرژی بدن است. متأسفانه ، منوی انسان مدرن تحت تأثیر کربوهیدرات های قابل هضم قرار دارد.
اعتقاد عمومی بر این است که شکلات و بستنی از جمله غذاهای ممنوعه رژیم هستند. آنها همچنین به عنوان مقصر اصلی مورد هدف قرار می گیرند ، که باعث می شود ما از مسیر درست منحرف شده و رژیم سالم را فراموش کنیم. با این حال ، معلوم شد که ما به این دو محصول مورد علاقه بسیار اشتباه نزدیک می شویم ، زیرا نه تنها نمی توانیم آنها را رها کنیم ، بلکه حتی آنها را به نفع کاهش وزن خود کار می دهیم.
برای پخت آسان لوبیا ، پیشنهاد می کنیم آن را عصر غوطه ور کنید - در برخی از دستور العمل ها فقط با آب ، در بعضی دیگر با آب و یک قاشق چایخوری نمک خیسانده می شود. وقتی پخت و پز واقعی شروع شد ، می توانید به محض جوش آمدن اولین آب را دور بریزید.
در میان محصولاتی که برای بیماران دیابتی مفید هستند ، کدو تنبل شایسته مقام اول را دارد. کالری کمی دارد و به کنترل وزن کمک می کند. از نظر خواص غذایی و محتوای مواد مغذی ، کدو تنبل در میان محصولات گیاهی پیشتاز است. کدو تنبل حاوی عناصر مهمی مانند پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، آهن و فسفر است.
تقریباً هر زنی در برهه ای از زندگی خود سعی کرده است رژیم غذایی را برای خلاص شدن از شر پوند اضافی دنبال کند. اما اکثر رژیم های غذایی آنقدر سخت و ناسالم هستند که کاهش وزن را کاری بسیار دشوار می کنند. با تلاش برای پیروی از آنها احساس خستگی ، گرسنگی ، گیجی می کنیم.
ژن ها بر امید به زندگی تأثیر می گذارند ، در حالی که سبک زندگی و عوامل خارجی برای چگونگی افزایش سن بسیار مهم هستند. این بدان معنی است که با ورزش بیشتر و داشتن یک رژیم غذایی سالم ، اجتناب از استرس ، خواب منظم می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر مثبت قرار دهد.
آیا به دنبال رژیمی هستید که هم به کاهش وزن کمک کند و هم احساس سیری و انرژی داشته باشید؟ سپس می توانید رژیم پوره کودک را امتحان کنید که در بین مشاهیر هالیوود و مادران جوان بسیار محبوب است. دلیل این است که از طریق آن وزن به طور نامحسوس ذوب می شود ، بدون اینکه احساس گرسنگی دردناکی داشته باشد.
ما به عنوان بزرگسال و والدین آگاه ، می دانیم که آهن نه تنها برای بدن ، بلکه برای فرزندان ما نیز چقدر مهم است. ما می دانیم که به دلایلی زمان بهار است که او را تثبیت می کند کمبود و ما همچنین می دانیم که دشوار است برای کودکان توضیح دهیم که آهن برای سلامتی آنها حیاتی است.
شب خوردن اصلاً فایده ای ندارد. توصیه می شود آخر ساعت 18 بخورید ، به این معنی که همه چیزهایی که بعد از آن خورده می شوند ، بدن ما را عذاب می دهند. برای همه پیش آمده است که گرسنه از یک دیسکو یا مهمانی به خانه بروند و شروع به غر زدن در یخچال و برداشتن همه چیز کنند ، یا اینکه شب از شکم معده بیدار شوند و دوباره در یخچال مورد علاقه خود به دنبال آرامش باشند.
اسفناج از خاورمیانه و احتمالاً از ایران به ما رسیده است. قبل از دوره جدید در آنجا ظاهر شد و قرن ها بعد به اسپانیا آورده شد. در دیگر کشورهای اروپایی ، آنها نیز پرورش اسفناج را آموختند و این یکی از سبزیجات مورد علاقه آمریکایی ها شده است. اسفناج طعم مشخصی ندارد ، علاوه بر این ، نمی توان آن را برای مدت طولانی ذخیره کرد.
فست فود به عنوان یک غذای تقویت کننده روحیه تعریف می شود. سرشار از چربی های اشباع است که مصرف طولانی مدت آنها خطر بیماری قلبی ، حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. مطالعات همچنین نشان می دهد که در برخی موارد ، چربی های اشباع خطر سرطان را افزایش می دهد.
همه دیده اند که ساندویچ تازه ساخته شده از دست او لغزش و با کره کره زمین (البته) می افتد. ممکن است در گرفتن و یا دور انداختن آن کمی تردید داشته باشید ، اما بعد از آن به مدت 5 ثانیه به فکر چیز درست هستید و در نهایت برش خوشمزه را می خورید. به نظر می رسد قانون 5 ثانیه ای در همه دنیا معتبر است.
مقامات بلژیک گفتند که اولاند از تخمهای سال گذشته آلوده به فیپرونیل اطلاع داشته است. اما از زمان پیدا شدن تخم های ارگانیک در بلژیک ، مقامات هلند در حال شستن پرونده هستند. فیپرونیل مضر در مرغ و بیسکویت یافت شده است ، اما هنوز مشخص نیست که این مشکل از کدام کشور ایجاد شده است.
یک سال پیش ، اروپا با رسوایی گوشت اسب پیشنهاد شده برای گوشت گاو ، لرزید. در نتیجه ، و به دلیل تعدی از تخلفات دیگر ، بروکسل با قوانین سختگیرانه تری در زمینه برچسب گذاری محصولات آماده می شود. در رابطه با آنها ، برچسب ها باید از قبل نشان دهند که حیواناتی که گوشت از آنها گرفته شده است ، در کجا نگهداری شده اند.
ما مطمئن هستیم که شما تا به حال شراب خریداری کرده اید و طعم آن را دوست ندارید. این که آیا دلیل این واقعیت است که بسیار با کیفیت و گران نیست ، یا صرفاً به دلیل تنوعی است که شما آن را دوست ندارید ، اما این حداقل یک بار برای همه ما اتفاق افتاده است.
آیا تا به حال مسمومیت غذایی داشته اید؟ اگر اینگونه نیست ، خود را خوش شانس بدانید. هر ساله تقریباً 50 میلیون نفر فقط در ایالات متحده با این مشكل روبرو هستند. تعداد مرگ و میرهای سالانه پس از مسمومیت با سالمونلا نزدیک به یک میلیون نفر است. تعداد مسمومیت های غذایی در انگلیس حدود 500 هزار مورد است.
برای اینکه آشپزخانه ما راحت باشد ، نباید بزرگ باشد ، اما باید به گونه ای چیده شود که به راحتی به همه چیزهایی که نیاز داریم دسترسی داشته باشیم ، باید روشن باشد و میزهای بزرگ برای برش ، ورز دادن ، ترتیب ، و غیره. علاوه بر این ، وقتی آشپزخانه جدیدی درست می کنیم ، باید موارد زیادی را نیز در نظر بگیریم.
با برخی تنظیمات ساده در فهرست بهداشت روزانه خود جوانان می توانند برای مدت طولانی ذخیره شوند . اگر نکات زیر را دنبال کنید ، فقط در عرض چند ماه متوجه نتایج مثبتی خواهید شد - ظاهر بهتری خواهید داشت و سالم تر خواهید بود. 1. روزانه 600-1200 گرم میوه و سبزی بخورید میوه ها و سبزیجات را از انواع و رنگ های مختلف انتخاب کنید.
از قهوه می توانید انواع مختلفی از نوشیدنی ها را تهیه کنید. به جای نوشیدن نوشیدنی بیدارکننده صبحگاهی ، مهارت و تخیل خود را با افزودن چیزی از دستورات خود برای تهیه نوشیدنی های قهوه ، آزاد کنید. قهوه آمریکایی یک وعده استاندارد قهوه اسپرسو است که با آب گرم رقیق می شود تا زمانی که به یک نوشیدنی 95 میلی لیتری تبدیل شود.
این یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است آبجو . و همانطور که می گویند - سم در دوز است. بسیاری معتقدند که مصرف الکل باعث کاهش عمر می شود. برخی دیگر ادعا می کنند که یک لیوان الکل ناشتا از بیماری محافظت می کند. به همین دلیل دانشمندان در سراسر جهان در تلاشند دریابند که حقیقت چیست.
تعداد کمی از مردم غذاهای تازه مدیترانه ای و به خصوص مورد علاقه سالاد یونانی ما را دوست ندارند. و آیا تا به حال فکر کرده اید که سالاد یونانی بدون چه چیزی درست نمی شود ، بنابراین ما می توانیم آن را "یونانی" بنامیم؟ بدون زیتون میوه های آن درختان ظریف که در سراسر مدیترانه رشد می کنند.
در اینجا چندین مورد عالی آورده شده است سالاد با ماکارونی که می توانید در خانه درست کنید. اولین سالاد با سس مایونز و خامه است - در واقع با توجه به اینکه با ماکارونی درست می شود کاملاً سنگین می شود ، اما ارزش امتحان آن را دارد. در اینجا محصولات:
گوجه فرنگی قرمز بلغاری با کیفیت 90 stotinki در هر کیلوگرم در بورس اوراق بهادار در روستای Ognyanovo در Pazardzhik عرضه می شود. به عنوان اعتراض تولیدکنندگان به دولت ، قیمت خیار نیز پایین خواهد آمد. قیمت تبلیغاتی سبزیجات بلغارستان اولین اقدام تولیدکنندگان کشورمان در برابر واردات بزرگ سبزیجات بی کیفیت و چند برابر ارزان تر از خارج است.
طرفداران داغ نوشیدنی الهی باید توجه داشته باشند که به گفته دانشمندان ، شراب های قرمز بیشتر و ماندگارتر از سفیدها به دندان آسیب می رسانند. اکثر مصرف کنندگان نوشیدنی های گازدار اغلب از شراب قرمز پرهیز می کنند ، زیرا می ترسند لکه های رنگی در لبخندهایشان ایجاد شود.
در هفته های اخیر ، بازارهای کشور ما مقدار زیادی مرکبات را ارائه می دهند که با رنگ های روشن و ظاهر تجاری براق ما را به خود جلب می کند. با این حال ، هنگام لمس ، آنها دست را رنگ می کنند و این باعث می شود بسیاری از مصرف کنندگان نگران موادی باشند که با این میوه های عجیب و غریب درمان می شوند.
آبجو دو تخمیر شده زیاد حمل می کند فواید سلامتی ، دانشمندان می گویند - شروع از جلوگیری از چاقی و پایان دادن به بهبود خواب. برای رسیدن به این نتیجه ، متخصصان مطالعه کرده اند آبجو که تحت تخمیر مضاعف قرار گرفته است که تفاوت هایی با آبجو سنتی نشان داده است.
خوشمزه و بسیار مقوی ، لنز یکی از غذاهای سنتی در بسیاری از کشورهای جهان است. و امکانات آن برای تجسم در همه ترکیبات ممکن ، تحت پردازش های مختلف و در منوهای مختلف ، آن را به یکی از محصولات مورد علاقه بسیاری از آشپزها تبدیل کرده است. سرشار از فیبر ، منیزیم و آهن (سه برابر بیشتر از اسفناج) ، برای شارژ مجدد باتری ها نیز ایده آل است.
با شروع هوای سرد و پاییز ، بیشتر بلغاری ها شروع به تهیه ترشی می کنند. از این نظر مهم تهیه ترشی کلم ترش است که بعداً اغلب روی میز ما آماده می شود. قرار دادن کلم ترش در گلدان ها و قوطی ها یک رسم واقعی است و همه اعضای خانواده منتظرند چه زمانی می توانند آن را بچشند.
افرادی که تحت علائم زودیاک مختلف متولد می شوند از نظر شخصیت ، عادات و عادات متفاوت هستند. هر فرد باید توصیه های خاصی را برای رژیم خود با توجه به علامت زودیاک دنبال کند ، تا مقیاس ها را "وحشت زده" نکند. ستاره شناسان علائم را به چهار دسته اصلی تقسیم می کنند:
مسابقات مصرف غذا یکی از جالب ترین رویدادهای ورزشی در حومه شهر است. و اگرچه متخصصان تغذیه به شدت مخالف چنین آزمایش های خطرناکی با بدن انسان هستند ، اما تعداد افراد درگیر در آنها هر ساله در حال افزایش است. مسابقات امید بیشتر از آنچه شما فکر می کنید وجود دارد.
این یک لیست کامل از الهامات میان وعده های سالم ، خوشمزه و سریع است که می توانید به اندازه کافی بین وعده های اصلی خود دریافت کنید! 1. یک فنجان چای سبز با لیمو ؛ 2. اسموتی Superfood ؛ 3. گوجه فرنگی گیلاس ؛ 4. چوب کرفس با هوموس ؛ 5.
غذای خوشمزه تری از غذای خانگی وجود ندارد! با آپریتیف ها نیز همینطور است. Rakidzhii معمولاً به محصول خود چسبیده و کوپشکا را تشخیص نمی دهد. با این حال ، آنها به طور فزاینده ای از مواد گیاهی رنگی معطر استفاده می کنند برای بهبود طعم و مزه کنیا .
آژانس ایمنی غذایی بلغارستان بازرسی ها را برای ایجاد محصولات غذایی که در آنها استاندارد دو برابر انجام می شود ، آغاز کرده است. این مطالعه بخشی از مبارزات ویشگراد چهار است تا دریابد آیا در کالاهای همان شرکت که محصولات را به اروپای شرقی و اروپای غربی صادر می کند ، تفاوتی وجود دارد.
حلزون در سراسر دنیا یک غذای خوشمزه است. آماده سازی قبل از آماده شدن برای خوردن مدت زیادی طول می کشد ، اما نتیجه نهایی عالی است. این نرم تنان از همه چیز تغذیه نمی کنند - آنها فقط نوع خاصی از چمن ها را می خورند. آنها پس از باران ، در اوایل بهار - از اوایل آوریل تا اواسط ماه مه جمع می شوند.
پای سیب یهودی این کیک به راحتی آماده می شود و بسیار خوشمزه است. محصولات لازم برای آن 1 کیلوگرم سیب (احتمالاً ترش تر) ، 3 قاشق غذاخوری است. شکر قهوه ای ، 2 قاشق غذاخوری. دارچین ، 3 قاشق چایخوری آرد ، 1 بسته بکینگ پودر (10 گرم) ، 1 قاشق چایخوری.
اگر شما یکی از طرفداران ثابت استیک خوشمزه آبدار هستید ، این دستور العمل مناسب شما است. یکی از خوشمزه ترین دستورهای تهیه سینه مرغ ، مناسب تابستان ، سالم و کم کالری است. تهیه آن نیز بسیار آسان است و علاوه بر گوشت فقط به سه محصول دیگر نیاز دارد.
مشق خروس بسیار خوشمزه است ، گوشت آن رایحه مشخصی دارد و هیچ ارتباطی با مرغ فروشگاهی که از مرغداری ها برای مرغ های گوشتی تهیه می شود ندارد. خروس خانگی گوشت تیره ای دارد و چربی آن زرد است. گوشت آن بسیار مفید است ، اما بسیار خوشمزه نیز هست.
پیله / Solanum sessiliflorum / درختچه ای استوایی و متعلق به خانواده Solanaceae است. گلهای آن شبیه گل های سیب زمینی است اما گلبرگ های سبز روشن دارد. میوه ها می توانند گرد ، مستطیلی و دارای نوک های گرد باشند. اندازه آنها به اندازه یک آووکادو است و طعم آن مانند گوجه فرنگی است.
امروزه تصور اینکه خوردن غذا بدون استفاده از چنگال یا قاشق چه حسی دارد تقریباً غیرممکن است. کارد و چنگال برای اولین بار توسط مصریان باستان و سپس توسط یونانیان استفاده شد. آنها یک عنصر مهم در مراسم خود بودند. به طور طبیعی ، موادی که از آنها ساخته شده اند ، طلا و سنگ های قیمتی هستند.
هر روز که می گذرد ، بیشتر و بیشتر هزینه مواد غذایی اساسی را پرداخت می کنیم. این امر از تحلیل کمیسیون دولتی بورس کالا و بازار مشخص است. به عنوان مثال ، قیمت گوشت چرخ شده از نوع "Stara Planina" 0.4 درصد افزایش یافته است. در حال حاضر به قیمت 7.
غذاهای مختلف خراب می شوند به روشی متفاوت برخی بیشتر و برخی دیگر کوتاهتر هستند. در بیشتر موارد بو و نوع غذا آنها به ما می گویند چه وقت وقت آن است که آن را دور بریزیم. اما محصولاتی نیز وجود دارند که درک اینکه چه زمانی خوراکی هستند و چه زمانی تقریباً غیرممکن است تاریخ انقضا آنها منقضی شده است .
ما اغلب احساس بی حالی و بدخلقی می کنیم و حتی دلیل جدی برای ناراضی بودن را نمی بینیم. با این حال ، معلوم می شود که غذای ما مقصر است. در اینجا برخی از محصولات وجود دارد که مصرف آنها می تواند منجر به کمبود تن و بدخلقی شود. - مارگارین - این محصول غذایی ، که بسیاری از آشپزها همچنان در غذاهای خود استفاده می کنند ، مدتهاست که اثرات مضر آن را ثابت کرده است.
© Copyright fa.healthierculinary.com, 2024 سپتامبر | درباره سایت | مخاطب | سیاست حفظ حریم خصوصی.
